Решила провести эксперимент, не есть молочку и все продукты где она хоть немного но есть, не есть…
Решила провести эксперимент, не есть молочку и все продукты где она хоть немного но есть, не есть сладкое в таком количестве как я его ела ( каждый день киндеры и марципановый шоколад ) а так же пить реже кофе. А все для того , чтоб понять откуда постоянные высыпания на лице .. и косметолог сразу же спросила о том много ли я ем полочных продуктов , и да - реально много .
Сегодня второй день , полёт нормальный.
я реально понимаю, что раньше мой рацион состоял из 70% молочки
Это сырники, йогурт, каша на молоке , кофе с молоком( латте- где молока больше чем кофе) , протеиновые коктейли, сыры твёрдые ,намазки сворные , молочный шоколад и т.д
И теперь у меня вообще нет фантазии чем же питаться по утрам ?! Для меня это главный пищи за день .
Пока в моей голове только : яйцо пашот+хлебец( в составе нет молока)+авокадо , чай/кофе на растительном.
Расскажите о вашей практике с молочкой, что ели , что улучшилось в организме?
🤞
kaankara2·
Когда не ела молочку месяца 2, то не изменилось ничего и ни на один прыщ меньше не стало)
kaankara2·
Кстати, кофе тоже не пила и сладкое не ела
Jo·
В ожидании первенца
Я без молочки, глютена и яиц.
На завтрак в основном овсянка на воде, растительном молоке с ягодами.
Или смузи делаю.
foxcy·
Мама дочки (1 год)
Ненавижу молочку, вообще не ем, кроме твёрдого сыра
Кристина·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Я сейчас тоже решила убрать молочку полностью, хотя из молочки употребляю только фету и филадельфию. Цельное молоко в латте убрала года два назад, тогда мне показалось, что сыпет меньше
Людмила ·
Кстати, от молочки тоже высыпает, но единственное от чего не могу отказаться это от твёрдого сыра) все остальное присутствует редко в рационе, в основном рыбка, мясо, крупы, яйца и овощи
Ксения·
Каши, фрукты, овощи в разных сочетаниях, рыба, морепродукты
olya·
Завтрак - каша овсянка с фруктами, омлет(на воде) с помидорами и шпинатом, яйчница с колбасками, тосты с хумусом, овощной салат с авокадо, отварные яйца.
Натали ·
Мама дочки (3 года)
Не ем молочку уже года 3 точно
Лицо как сыпало, так и сыпет 😭
Периодически убираю сахар , один раз на целых пол года, с кожей изменений при этом тоже особых не было , ну может чуть-чуть лучше была
Марія·
Мама дочки-младенца
Овсянка с черносливом, хлебцы с хумусом, сыр тофу копчёный или с паприкой, яйцо пашот с лососем слабосоленым, авокадо, салатные листья
Леночка·
Мама сына (2 года)
Я сейчас овсянку ем на завтрак, и пашот) ещё можно лаваш, на сковороде подсушивать с разной начинкой внутри в моем случае это мясо краба и сыр)), но можно варианты разные. Ещё тосты и на них тунец и листья салата. Можно хлебец и арахисовая паста с бананом 😍
JuLia·
Мама дочки (2 года)
Убрала магазинную молочку(беру только домашнее молоко на рынке и пастеризую его), раньше без латте утро не начиналось. Но перешла на зелёный чай и к нему тост со слабосоленым лососем, иногда туда же скрамбл. Попробуйте овсяноблин ещё, раньше каждое утро его готовила. Могла его заменить лавашом в несколько слоев, перемазанным яйцом с сыром(если понятно написала🤣-вообщем принцип торта: корж и начинка).
После отмены магазинного молока сыпь не такой стала обильной.
P.s. Но молочка конечно же проблему не решила-спасли ретиноиды 💪🏽
Goa·
ну молочка и кисломолочка-не одно и то же) меня как раз на чистое молоко (в каше, в капучино и тп)-сыпет моментально. И творог и йогурты-спокойно ем
Каши просто на воде ем
капучино на безлактозном молоке
шоколад с марципаном (ритерспорт) тоже моя любовь, на него не сыпет
а вот на киндеры и многие другие шоколады сыпет
Ольга·
Мама сына (4 года)
Каша овсяная с теневым изюмом и бананом, или с орехами, вишней сушёной, клюквой, семечками и бананом, яичница с бутербродом и салат, или просто огурец или черри..
Диана·
Мама дочки (2 года)
Может вам конечно поможет, но мой рацион тоже 70% из молочки, при этом прыщ на мне выскакивает раз в полгода, а то и реже..хз