Расскажите , кто на интервальном голодании был и есть:) какие у вас были результаты ? И за какой срок, интересно.…
Расскажите , кто на интервальном голодании был и есть:) какие у вас были результаты ? И за какой срок, интересно.
Напишите у кого были🙏🏾
Irina·
Мама двоих (5 лет, 19 лет)
Я сидела. Лопала всё с 8ч утра и до 18/19ч вечера.
Вес уходил отлично.
Нооооо после того, как забросила это дело, постепенно отожралася снова 🤦🏻♀️😂 теперь вот мечтаю взять себя в руки и до отпуска похудеть 😂😂😂😂
Татьяна··
Мама сына (11 лет), беременна (31 нед.)
Прямо всё? И прямо есть?)) в смысле что бы наедалась, а после 6 вечера не ешь и вес уходит???
Irina··
Мама двоих (5 лет, 19 лет)
я ела всё. Но вредности типа сладостей и выпечки старалась кушать до 12-13ч, после обеда больше овощей, мяса/рыбы. Понятно, что не кастрюлями лопала)) но и не голодала.
Татьяна··
Мама сына (11 лет), беременна (31 нед.)
спасибо! После родов что то нужно делать будет)
Анастасия·
Мама дочки (2 года)
Пробовала , как только уходила с ИГ , всё возвращалось )
Екатерина·
Был результат только когда был дефицит калорий. Иногда дефицита не было. И результата, соответственно, тоже
Виктория·
Мама сына (1 год)
У меня муж похудел за месяц почти на 7кг, но он не сидел на интер.г... так получалось с работой. Он кушал ток в обед и так в течения дня чай с перексом.а полноценно ток в обед..
Марья·
Мама двоих (2 года, 4 года)
2 недели, 3 кило. Но это было ГВ, сейчас 32 км на велике, 18000 шагов в день и 66 кг намертво встали...
Ольга·
3 месяца 9 кг.
При том что ни в чем себе не отказывала. Суши, бургеры, торты, естесственно в разумных количествах.
Kati·
Мама сына (1 год)
За месяц минус 4-5, худела с девочкой вместе, мы здесь познакомились как раз на теме похудения)) держится уже год, но я по жизни на пп, редко ем какие то вредности
Ирина·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Но я можно сказать полтора года на нем что ли 14/10. Иногда 16/8. Я не худею. Поддерживаю вес свой. Ем калорийность, которая мне нужна в определенное время. Если превышать калорийность в эти часы - эффекта не будет. Смысл
Массаж Лица Омоложение Самомассаж·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
До проблем с желудком часто практиковала 16/8, мне очень нравился результат. Дело не в весе, цели похудеть не было. У меня было больше энергии, лучше концентрация внимания, легче было контролировать тягу к сладкому и мучному
Таня 👮🏼♀️·
Мама сына (2 года)
Без результата особо. Даже с подсчётом калорий.
-1 кг за 2 месяца 😥
16/8
Мой вес 62(( ну край 61.
Вселился всё возвращается к нему 😥
Анна·
Мама сына (2 года)
Интервальное голодание работает так же как и любые диеты, дифецит калорий (на интервальном за 6-8 часов просто не успеваешь съесть много) вот и дефицит, если не взять такое питание в привычку конечно отмените интервалы и скорее всего снова наберёте.
И кстати такое питание противопоказано при гастрите и заболеваниях щитовидной железы.
Ксюша··
Мама троих детей
Пфффф. Не успеваешь ага 😅 я рекордсмен в этом деле была)
Анна··
Мама сына (2 года)
😂😂😂 ну такое тоже бывает 😅
Ксюша·
Мама троих детей
Мне сложно было, когда начиналось окно еды, я ела как не в себя с голодухи и все подряд. И естественно превышала калории. 🙈 божечки ты и так ничего толком не ешь 🙈 куда тебе ещё голодать 😅
Света·
Мама сына-младенца
Муж на 16/8 сбросил 4кг за месяц, при этом ел что угодно, т.е. не пп
Окси·
10кг за 6 месяцев, сейчас держу себя в форме на нем же