Знатоки похудения, вопрос вам, нужен совет. Неделю назад мой вес был 58 кг (теперь это мой обычный…
Знатоки похудения, вопрос вам, нужен совет.
Неделю назад мой вес был 58 кг (теперь это мой обычный послебеременный вес).
Неделю назад я перешла на пп, питалась на 1400 ккал, спорт два раза в неделю. Скинула до 55,8. В воскресение я сдалась (хотела устроить лёгенький читмил, но что-то пошло не так и я загрузила себя калорийной бомбой)) Сегодня на весах 57,7. Это теперь такой скачок будет каждый раз, когда я решу поесть сладкого/фаст фуд и тд? Чтобы сохранять 55 кг (мой нормальный вес до беременности) мне нужно постоянно сидеть на пп? Или 58 теперь мой вес и мне нужно смириться?
Мария·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Ешьте всякие вредности до 12 дня, а потом уже ПП
наталья·
Мама сына (5 лет), беременна (33 нед.)
Это вода, солии так далее. Плюс у вас вес ещё не устаканится на 55.8. С вас только вода за неделю сойти успела, не больше. Питайтесь дальше, как и питались. Кбжу и так далее. Надо воемя.
Ульяна··
Мама сына-младенца
То есть нужно чтобы вес упал ниже 55 и был уже «уверенный», а потом можно устраивать себе кратковременные обжорства?
наталья··
Мама сына (5 лет), беременна (33 нед.)
одноразовые обжорства и так можно иногда устраивать. Все люди) потом кушайте, как обычно, без разгрузочный дней и так далее.
Медуза Горгона·
Мама дочки (2 года)
Во-первых, не нужно взвешиваться каждый день, особенно после чит милла. Во-вторых, при пп вы просто обязаны раз в неделю устраивать себе вот такой один день обжорства, чтобы не было срывов, либо как вариант, вы своё питание на каждый день можете поделить на 80%-пп , 20%-гадости для радости, но лучше эти гадости кушать все таки не на сон. И в третьих , для похудения нужно время, 1 неделя-это нет ничего, чтобы считать отвесы и вес у вас после 1 недели пп не встанет, нужен месяц минимум, чтобы увидеть результат. И да, взвешиваться лучше 1р в неделю, а ещё лучше, к примеру, раз в месяц делать замеры объемов
Медуза Горгона·
Мама дочки (2 года)
Все получится , не гнобите себя за то, что вы покушали для души, на следущий день также придерживайтесь пп. И привес у вас после обжорства -это вода и соли, завтра вы будете весить опять 55
Анастасия·
Мама сына (2 года)
После зажора вес конечно будет выше, чем был бы без него. Но это нормально. Просто придерживайтесь плана питания, он уйдет. Вода лишняя выйдет, калории сгорят так же быстро, как вы их наели.
Кстати, по моему опыту, лучше устраивать день чит мила, чем каждый день по чутка есть гадость. В первом случае вес уйдет быстро и незаметно, во втором не факт, что получится сбрасывать так как хочется.
Просто после зажора не надо на весы вставать, лучше б завтра встали) если переживаете, устраивайте себе после читмилов разгрузочные дни. После них все равно особо есть не хочется (ну мне во всяком случае не хотелось)
Танюшка·
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.