Девочки,всем привет !!!!Помогите пожалуйста советом,что почитать для меня в плане общения и…

Девочки,всем привет !!!!Помогите пожалуйста советом,что почитать для меня в плане общения и воспитания и для папы ?Я прям в растроенных чувствах ,доча меня иногда вообще не слушается(прям как не слышит ,что так нельзя делать ) и приходиться поднимать голос ((,чувствую себя прям мать не домать .Сегодня случился прям пик, (понимаю,что сама виновата ,нужно было работать 3 часа и я посадила дочу на мультики ,сидеть не кому .У меня днем поднывало горло и была небольшая темперетура .Доча вся перевозбудилась и давай к концу 3 часа все кидать на пол ,ноутбук ,телефон.К вечеру у меня поднялась температура 39 и сказать я ничего не могу .И тут телефон с пола полетел мне в лицо и я не выдержала и дала подзатыльник .

И была с ней очень серьезна .Не обняла даже .Как более менее пришла в себя искупала ,покормила и уложила.Теперь такое чувство вины ,просто ужас.😭😭😭,так тяжело от этого ,что это моя вина в ее воспитании .