Сколько вы пьете воды?
У меня не получается пить больше 600-800 гр чистой воды в день (чай, кефир и т.д., как оказалось не в счет 😞)
Есть только один лайфхак. Съедаю квадратик шоколадки и тогда стакан воды заходит на ура, чтобы притупить сладость. Но таких кусочков за день уходит прилично...
Может у кого-то есть другие способы «залить» в себя воду?
Делитесь🙏🏼
Комментарии
Никогда не пила воду, не хочу и всё. И ничего со мной пока не случилось, я правда считаю, что насильное пихание в себя воды это странно
И недавно читала, что цвет мочи будет сигналом, что пьёте мало воды
@toryen, в разные периоды по разному, но воду я всегда пью одинаково)
@ivaniuk91, покажу это врачам из Исиды. Боюсь, засмеют🤪
Я каждый раз так и говорю. Чего мне вам врать, не пью я 1,5 литра.
Пью 600-800. И всегда такой взгляд, я аж холодею от него🥶
@ivaniuk91, но, тогда и чувство голода должно так работать)
Но многие себя сдерживают, чтобы не есть. А кто-то, наоборот заставляет в себя впихнуть кусочек.
Опять таки. Я не ем мясо. У меня нет в нем необходимости. Иногда птицу, но это очень редко. Пришла на учет с хорошим гемоглобином. Сейчас он упал((( но так все три беременности). Врач: «ешьте говядину, телятину, печень...»! Да не за что! Меня от нее тошнит.
Поднимаю медикаментозно((
А так тоже думаю, что организм у нас умный. Сам знает, что ему необходимо. Главное уметь прислушиваться) И не ломать систему)
Хочется кусочек тортика-съешь и не мучайся😂
@ivaniuk91, 😂 не прийдется)
Сейчас по сроку у вас формирование костей идет. Не хочется творог, сыр...молочку?) Организм должен требовать😄
@ivaniuk91, я ем совсем немного с плесенью(но никому не рассказываю🤐
Прозрачная бутылка или графин в месте где вы чаще бываете, наливаете в него вашу норму и пьете. Так вы будете видеть сколько выпито и сколько осталось.
Да, видимо, надо с собой бутылку носить. А то стоит на кухне, а я туда редко захожу🙈
А, если захожу, то в упор ее не замечаю😂
@toryen дело привычки 🙏 установите себе программу с напоминаем пить воду )
@elenka_mama, попробую, спасибо)
Была когда-то . Но не особо помогала. Я делала пару глотков, дальше в меня не лезло(
@toryen значит, хоть немного каждую неделю увеличивайте количество жидкости . Потом без воды уже не сможете)
Добавляю лимон и пью тёплую воду) делаю как ритуал «водопития»))))
Совсем не пью😭😭😭 вот бывает пройдет два три дня и я вспоминаю что кроме чая/кофе воду чистую не пила🤦🏻♀️ раньше наливала воду в бутылку 0,5 и выпивала.. старалась за раз/два выпить бутылку, и знала что в день нужно 3 бутылки выпить🤷🏻♀️ сейчас постоянно забываю
Вот и я, наливаю и стоит...сначала, как герой пару стаканов, потом по глотку в течении дня и к вечеру еще куча воды в бутылке. И думаю, ну куда на ночь? Буду в туалет бегать или отеку к утру...
@toryen, я стараюсь выпить всю 0,5 сразу😆 меня по началу аж тошнило, казалось что вот вот и вырву🤮🤢 через недельку все прошло..и очень жалею что забросила и не пью воду((
Сама сейчас делаю антицеллюлитный массаж, мне массажист говорит пить не меньше 2-х литров в день, а я не могу, еле-еле литр получается
Мне врачи говорят, минимум 1,5. Не могу, не получается🤷🏽♀️
Каждый раз бледнею на приеме от этого вопроса(
@toryen а вот в эту Б заставляла себя пить )) вообще девчонки правильно пишут, это дело привычки!)
Сначала не могла в себя влить и полтора литра, а сейчас иногда и 2-3 мало) главное начать))
Давно вже привчилась пити 2-3 літра читої води. Привчіть себе для початку пити по 2 стакана води перед їжею
Плюсую за приложение с напоминалками, помогает выработать привычку и потом пьешь уже сама и хочется
Это привычка. Приучить себя можно. Поставьте приложение на телефон. Купите красивую посуду. И сможете осилить необходимые 2 литра в день
Я, смотрю, много нас таких. Может, если организм не требует, значит ему и не нужно...🤷🏽♀️
Наверное три глотка за весь день,вообще воду не пью(
Дайте пять👋🏼
Раньше тоже так пила. Не могу сказать, что мне 3 глотка не хватало. Но, врачи ужаснулись, когда узнали🙈
@toryen, та все в шоке когда узнают,я даже летом пыталась себя заставить больше пить ,вот не могу и все тут(
@lisnaya_liza, я боюсь людям в таком признаваться😂
Литра два минимум
Водохлёб с детства
Кофе сушит ещё
После него могу и пол литра выпить
2 л , летом 3 л
С собой бутылка и когда на кухню захожу сразу стакан выпиваю
Утром только встала - вода. Потом еще один. Перед каждым приемом пищи еще пью. Ну и у Вас просто нет этой привычки, проконтролируйте первое время, а потом станет хотеться воды)
Привычки точно нет. И, если, я буду пить воду перед едой, я не буду хотеть есть. Я и так малоежка, у меня с детства нет аппетита. Боюсь, что вода заменит мне пищу)
Я такая же. Вот не хочется и все! Прям каторга какая-то. Вливаю в себя 600-800 и чувствую себя героем🥴 Но, врачи каждый раз спрашивают и настаивают чтоб пила больше! Минимум 1,5.
Як щось роблю то випиваю дууужее багато 😁а так 2-2.5 літри випиваю
То есть если что-то делаете, то выпиваете больше 2,5 литров?🥺
@toryen так, на вулиці як щось роблю, постійно воду п'ю.
Раньше не пила воду вообще, начинала с маленьких стаканов, постепенно пила больше.
Уже не фиксирую сколько точно выпиваю, но достаточно. С самого утра 2 больших стакана натощак, и если не выпила с утра, то потом очень тяжело- привыкла
А, если, все таки проконтролируете, то сколько получится?)
1-1,5 литра 👌🏻
Раньше (лет 5-6 назад) я не пила воду совсем, потом начала вводить потихоньку, когда начались проблемы с жкт.
Пробовала сначала по полстакана каждые 1-2 часа и увеличивала, сейчас пью из красивого стакана и чашки и жажда сама приходит. Просто знаю, что пора выпить воды и пью. Чувствую себя намного лучше 🤗
@alelap27, анализы у меня тоже в норме. Отеков нет. Но с 12 недели этот вопрос задают🙈
Сейчас тоже пью воды мало(( но раньше просто набирала 1,5л бутылку воды,ставила на самом видном месте и до вечера выпивала норму. Сначало тяжело, потом уже на автомате употребляешь воду. Нужно возобновлять привычку))
После твёрдой еды , после солёного , сладкого , острого , сушёного , жирного , жареного пить воду .
Покупаю красивый графин и бокал,и с утра выпиваю 2бокала воды. Остаётся чуть больше половины. И понимаю,что если смогла почти половину за раз выпить, остальное добью на легке
@toryen да.
А ещё беру воду с АТБ,в той бутылке 1л,и могу за раз выпить. И дома часто с нее пью.
@majla9i, за раз?🙈 не представляю вообще.
Ставлю будильник и пью. А так тоже забываю. Ну ещё сейчас запиваю капли и таблы (но это не лучший вариант)