Я когда заваливаться начала в обмороки ни с того ни с сего, не понимала, что происходит, в первую беременность такого не было, сдала анализы , оказалось , низкий гемоглобин , нехватка железа , после этого гиня прописала сорбифер , и мол ешьте мясо, гранат, гречку, печенку, хотя мясо и правда почему - то как-то перестала есть в тот момент, но я даже и не задумывалась об этом (что не ем его) и вот недели с 22, пью таблетки до сих пор, показатель не повышается , 104 держится, ну хоть не падает слава богу , а то очень стремно было, сил не было ходить даже, все в тягость,
А когда поняла , что мясо давно не ела, от жадности отварила себе язык говяжий 😅 килограмма полтора съела и сразу так хорошо стало , столько радости и бодрости😅😅😅

Смотря какие показатели, если очень низкие то гемоглобин и железо само тяжело поднять, но гранатовый сок и печень вам в помощь или солгар айрон джентал, а белок всю беременность низкий и никак не поднимается, врач сказал что это нормально у беременных с белком

Конечно препараты, какое нафиг питание. Вам железо нужно и малыш растёт, на двоих делить.
Можно и гиню сменить, раз такая тема пошла 🙄

Гемоглабин-да конечно можно, остальное не знаю

Сомневаюсь что можно, лучше препараты попить

Наврятли продуктами можно поднять. Только если тоннами их есть 😥

Смотря какие у вас показатели. У меня низкий ферритин, я железо пью.
Если у вас низкий гемоглобин, то скорее всего и ферритин низкий, едой навряд ли их поднять до нужного уровня.
А в9, в12 сдавали? В них может быть дефицит и из-за этого гемоглобин не поднимется.