Роль микроорганизмов, населяющих кишечник человека, огромна. Примерно 100 триллионов бактерий более 10 000 видов выполняют жизненно важные для организма функции.

• Они расщепляют пищевые массы и способствуют извлечению из них питательных элементов и витаминов.

• Нейтрализуют болезнетворные микробы, доставляемые в кишечник вместе с пищей, и обезвреживают многие экзогенные токсины.

• Кишечные бактерии влияют на активность собственных нервных клеток кишечника, которые преобразуют триптофан в серотонин – химический регулятор настроения и поведения.

Причинами нарушения кишечного баланса могут стать лечение антибиотиками, предпочтение нездоровой пищи, содержащей избыток глютена и сахара.

Как оздоровить микрофлору?

Есть несколько простых способов прервать этот порочный круг:

• Оптимизация рациона. Исключение фастфуда, полуфабрикатов и готовых продуктов, в состав которых добавлен сахар.

• Употребление ферментированных продуктов: квашеная капуста и мочёные яблоки, солёные огурцы, кисломолочные продукты. Все они готовятся с участием лактобактерий, вырабатывающих молочную кислоту, которая служит консервирующим ингредиентом и придаёт данным продуктам приятный кислый вкус.

• Прием пробиотиков, например, таких, как «Симбиолакт Плюс. Он поддерживает процессы пищеварения и защищает слизистую оболочку кишечника, восстанавливает нарушенный баланс микрофлоры и стимулирует иммунологические функции слизистой оболочки пищеварительного тракта. Многочисленные современные исследования показали, что микроорганизм Lactobacillus acidophilus, входящий в состав Симбиолакт Плюс, нормализуют микрофлору кишечника.

Помимо молочнокислых бактерий Симбиолакт Плюс содержит биотин — водорастворимый витамин, который играет важную роль в клеточном обмене веществ.

Подробнее: ссылка