☕️КОФЕИН НА ГВ☕️
Частый вопрос - можно ли пить кофе, кормящей маме? Попадает ли кофеин в грудное молоко?
Кофеин попадает в грудное молоко, но в незначительном количестве - от 0,6 до 1,5% от материнской дозы. Поэтому строгого запрета на кофе нет. Есть только некоторые ограничения 🚫на количество.
Допустимой безопасной нормой считается не более 300 мл в день. Средняя чашка кофе содержит 100-150 мл кофеина. Поэтому можно выпивать до двух чашек кофе в день☕️☕️.
Тем не менее, маме употребляющей кофеинсодержащие продукты, рекомендуется наблюдать за реакцией ребёнка. Малыш может стать более активным, беспокойным, засыпать с трудом и иметь непродолжительные сны, отличающиеся от его привычного режима.
Также не забываем, что кофеин содержится не только в кофе, но и в чае, шоколаде, кока-коле, в некоторых лекарствах.
Максимальное количество кофеина в крови, а соответственно и в молоке, достигается через 45-60 минут ⏰после приема.
И да, на количество молока кофеин не влияет.

#кофенагв #кофе