Заметны ли изменения после тренировок для попы?

Спасибо

Спасибо)

Приседы, сквоты, прижки, тяга с гантелями, выпады, зашагивания, и всякие другие упражнения

Спасибо))

Качать начала давно, а разница в фото - месяц

@elin_osypova 👍👍 а как часто качаете?

@lady.al, раз в два дня делаю упражнения на все группы мышц, и на попу.

Получается меньше чем за месяц

Спасибо)

Отличный результат 👍

@ks992, спасибо)