49, 3 - нет не температура, это мой текущий вес. Я так весила на первом курсе😳. Сама в шоке, вообще изначально хотела вес до 51-52 кг. Было 56,5кг, рост 167 см.
Но потом, я просто скорректировала питание, привыкла к нему и бац я 49,3.
Я месяц не вставала на весы, боялась, что набрала после операции, не занимаясь спортом, я просто ем по меню на 1500 -1600 ккал. Просто правильное КБЖУ. И вот бац и я 49 кг!
Так что это точно, что питание - это 80 процентов успеха, особенно у кого проблема - жир на животе и боках.
И да, я иногда ем сладкое, раз- два в неделю могу выйти из меню, но в целом я так привыкла уже питаться правильно, что мне не хочется испытывать тяжесть после еды или вздутие живота или пищевую кому.
Это я к чему?
К тому, что раньше я думала, что наоборот надо просто больше бегать или заниматься и сжигать больше ккал, не есть сладкое и все- похудеешь, все это маркетинг про нутрициологов и КБЖУ, но нет я очень ошибалась и вот, признаю!