Почему ребенок часто просыпается ночью?
ЧАСТЫЕ НОЧНЫЕ ПРОБУЖДЕНИЯ?
Ребенок просыпается ночью каждый час? Его приходится кормить и укачивать до засыпания каждый раз?
Плохой ночной сон ребенка – самая болючая боль первого года родительства, а порой и дольше. Почему же детки так часто просыпаются? Можно ли с этим что-то сделать? Давайте разбираться в #nadiia_sira_природа_сна
Поставили лайк❤️ уже?
Есть дети, которые с рождения спят хорошо. Уже в месяц малыш может, но не должен, спать 5-7 часов подряд. Еще раз: может, но не должен! Это важно. Есть дети, которые могут спать такой продолжительный отрезок времени. А есть дети, которые не могут. И те, которые не могут, просыпаются на кормления. Сколько ночных кормлений в норме для деток ищите в посте «ГВ и сон» в рубрике #nadiia_sira_ГВ
Если же ночных пробуждений много, то это уже не на кормление. У ночных пробуждений много причин. Их надо устранять.
Причины ночных пробуждений:
1) 👹Голод;
Важно проанализировать режим питания, насколько калорийный рацион у ребенка в течение дня (не компенсирует ли он то, что не доел днем, ночными прикладываниями). Насколько плотный ужин (когда прикорм уже введен). Должны быть длинные углеводы и белок за час до ночного сна, чтобы сытость сохранялась максимально долго. Подробно об этом пишу в рубрике #nadiia_sira_питнание_и_сон
2) 👹Переутомление днем;
Усталость, накопленное напряжение, перегулы – все это физически мешает ребенку спать и «выкидывает» его из сна в моменты смены цикла сна.
3) 👹Внешний импульс;
Какой-то звук разбудил, свет. Такое НЕ МОЖЕТ случаться каждую ночь.
4) 👹Дискомфорт;
Нужно проверить все условия для сна: жарко/холодно, душно, сухой воздух, неудобная одежда/кроватка, полный подгузник , что-то болит. В этом поможет рубрика #nadiia_sira_БУСы
5)👹 Ночные страхи или кошмары – обычно случается с детками ближе к 2 годам;
6)👹 «Привычки» просыпаться – ассоциация на засыпание; Для устранения этой причины необходимо ассоциацию, требующую помощи (грудь, укачивание, соска), заменить на ассоциацию не требующую помощи (темнота, тишина).
7)👹 Скачок развития
Освоение новых навыков: перевороты, ходьба, речь... Обычно регресс сна, связанный со скачком роста продолжается от 2 до 6 недель.
8)👹 Тревожность;
Эмоциональные причины, тревожность мамы, атмосфера в семье.
9)👹 Ночной туалет;
Часто бывает, что малыши просыпаются из-за желания сходить в туалет. У мальчиков этот процесс бывает иногда болезненный.
10) 👹Общение;
Сон – это разлука. Если в течение дня у ребенка много разделения с мамой (детский сад, работа), малыш может пытаться ночью компенсировать нехватку контакта днем.
Как видите, причин очень много, они все разные и все важные. Не стоит ждать, пока малыш перерастет. Не стоит на каждое пробуждение давать грудь или сразу укачивать. Следует проанализировать ситуацию, устранить причины и создать для ребенка благоприятные условия для сна.
❤️Если у вашего ребенка много ночных пробуждений, и вы не знаете, что с этим делать – запишитесь на бесплатную мини-консультацию, попробуем разобраться вместе.
#сонмалыша_пробуждения
#почемуребенокнеспит
#ребенокнеспит
#ребенокнеспитночью
#детскийсон
#мамахочетспать
#ночныепробуждения
#ребенокплохоспит
Лучший комментарий
Комментарии
Здравствуйте, нам 2 месяца, месяц спал сын прекрасно, затем ни днём , ни ночью не спал , засыпал в 9 утра до 11 поспит и целый день бодрый ходил , я сама ели держалась , чтобы не заснуть на ходу , невропатолог начначил сироп Аллева через 13 дней днём стал спать , что ещё посоветовать можете?
Ну смотрите, работаю со здоровыми детьми - по лекарствам ничего не могу сказать.
Здоровый ребенок в 2 месяца спит 4 раза. За день сумарно 6-7 часов спит. И ночью 8-10 часов.
Вам надо выстроить такой день. Устраивать возможность для сна днём 4 раза, грубо говоря по 1-2 часа. Можно использовать в помощь для этого слинг, коляску, машину...
Перед сном обязательно расслаблять ребенка, и в целом 40 минут перед дневным сном - спокойное бодрствование.
А вот в другое время днём должно быть активно, весело, ярко и шумно. На спокойном бодрствовании - спокойно, потише и приглушённый свет (ну и много контакта и расслабления).
Ну а ночью темно, скучно и полностью тихо - не играть, не разговаривать...
Это если кратко. То есть вы даёте четкую разницу между днём и ночью, а так же чёткую разницу днём между сном и бодрствованием. Создаете возможность для сна и условия для сна. Расслабляете перед сном, укладываете вовремя.
Ну и проверяете физиологию: педиатр, невропатолог, остеопат.
Здравствуйте! Нам сейчас 4 месяца и неделя…с 3-3,5 месяцев стал очень плохой ночной сон… раньше спал хорошо…просыпался только на кормление….сейчас очень тяжело уйти в сон…только уснёт…и может просыпаться каждые 5-10 мин…и только поздно ночью может нормально заснуть..и то иногда просыпается…то проснется и сразу очень плакать…Как будто чего то испугался…то просто не может уснуть…Хотя очень хочет…это регресс сна? Скачки? Подскажите пожалуйста 🙏 или нужно куда-нибудь обращаться
В 4 месяца может быть регресс сна. Очень похоже на ваше описание: было хорошо, а стало сильно плохо. Длится пару недель. Дам пост подробный.
Но бывает, что регресс проходит, а плохой сон остаётся. Чтобы этого не произошло, важно ребенку помочь: укладывать спать вовремя, расслаблять перед сном, следить за распределением на дневной и ночной сон, снижать нагрузку днём, помогать уснуть разными способами, чтобы не фиксировался один единственный возможный вариант.
Здравствуйте , подскажите пожалуйста , ребенок 2 месяца почти не спит уже месяц днем нормально вообще , каждые 5-20 мин надо или грудь давать или подкачивать. Ночью , иногда 3 раза просыпается , а бывает и каждый час. Понимаю , что недосып, но как исправить 😪
3 раза ночью нормально. Каждый час конечно нет.
Недосып однозначно, но могут быть ещё причины.
Начинать надо с построения физиологического Ритма дня (чередовать сон и бодрствование правильно, укладывать вовремя, проводить подготовку ко сну), Проверки Условий сна (холодно/жарко, сухо, одежда, шумно) и постепенно учить продлевать дневные сны.
Так же стоит проверить физиологические причины (педиатр, невролог, остеопат).
И учесть эмоциональные причины (атмосфера ив семье, тревога, в том числе мамина тревога...)
@nadiia.sira посмотрите пост о причинах коротких снов
ссылка
Здравствуйте) подскажите пожалуйста, нам месяц, уход на ночной сон около 22, затем просыпается на кормление в 1:30/2:00, а потом в 3-4 просыпается совсем и может бодрствовать до 5, активно играя. Это же не норма для таких маленьких?
Не норма. Это ночное гуляние. Скорее всего, у вас перебор дневного сна. Но могут быть и другие причины.
Надо оценить ваш ритм дня. Посмотреть на нормы сна и на распределение на дневной и ночной сон.
Добрый день! Ребёнок с 4 месяцев просыпается каждый час-полчаса и днём и ночью, сейчас уже 9 м будет, ночью просто садится и начинает плакать пока не дам грудь, у нас чисто гв, больше ничего не ест вообще, пробовала и каши и пюре. Ложится на ночь в 12-1 ночи.Окончательно встаёт в 7-8 утра и постоянно трёт глаза, днём спит 2-3 раза по 30-60 минут, всё время сонный, ни коляски, ни машина , ничего не помогает уснуть пораньше, я в полном отчаянии уже , педиатры разводят руками
Вам надо комплексно решать вопрос. Педиатры - это физиология. Ещё можно проконсультироваться с неврологом и остеопатом. Так же можно консультанта по прикорму или пищевому интересу найти (но до года низкий интерес к еде в принципе норма).
Ещё на сон здорового ребенка могут влиять эмоциональные причины: тревога (в том числе мамина), эм атмосфера в семье, скандалы...
Ну и поведенческие - это то с чем я работаю: когда и как укладывать, как готовить ко сну и тд. Вот на этом уровне целая куча мелочей, которые портят сон, и которые можно исправить. Начните с ритма дня: укладывать по времени бодрствования (даже 5 минут в моменте укладывания могут иметь значения, если укладывать вовремя - спит хорошо, не вовремя - плохо), подготовка ко сну, расслабление перед сном... Так же надо учесть условия сна: жарко, душно, светло, неудобная одежда... Ну и ассоциация на засыпание - зависимость от груди (укачивания и тд) - не у всех это есть, засыпать на груди в принципе норма, но бывает что возникает прямо сильная привычка, которая портит сон.
У вас однозначно недосып. Ночного сна мало. Дневного тоже часто не хватает похоже. Это привело к накопленной усталости, которая мешает легко исправить ситуацию.
Но все поправимо. Соберите систему сна и будет всё хорошо.
У меня точь в точь такая же ситуация. Невропатолог и педиатр сказали, что у ребенка все нормально. Я связываю такой сон с прорезыванием зубом. Они выходили подряд и болезненно. Даже сейчас ребёнку 1 год, но ночной сон прерывистый. Я стараюсь спать днем, когда он спит.
Добрый день, а подскажите, как отоспать ребёнка,который на протяжении нескольких месяцев плохо спал(просыпается ночью каждый час), после подъёма в 6 утра,через 1,5ч уде хочет спать,но не укладывается
Везде читаю,что сначала надо отоспать,а потом уже режим налаживать,как и сколько длится этот процесс?
Ну не то чтобы сначала отоспать а потом режим - одновременно делайте. Просто, когда отоспится будет легче "добить" режим до "правильного". Ну и без режима отоспать не возможно. Например, если ВБ по возрасту 3 часа, а у вас перерывы между снами 5 часов - то пока не сделать бодрствование "нормальным" то и отоспать не получится.
Отоспать "легко" если есть рабочие методы: коляска, машина, слинг... - то где ребенок хорошо спит.
Если же таких методов нет (ну не спит ребенок в коляске) - то тогда вам остаётся только режим.
Но в любом случае всегда начинаем с режима. ВБ для 11 месяцев (3:30 - 4:30). Если у вас недосып - скорее нижнее значение. То есть делаете промежутки между снами примерно 3:30. Если спит в коляске (машине) - делаете 2 длинных сна таким способом днём. Неделя-две так надо. Потом когда отоспится в коляске - можно пробовать дома сны продлевать. Так вы одновременно и режим делаете физиологичным и недосып отсыпаете. Ну и конечно подготовка ко сну важна, расслабление, условия для сна. Постепенно систему сна "соберёте" - ночных пробуждений станет меньше.
Ну а полтора часа после пробуждения утром - конечно укладывать на сон ещё рано. Делайте первое ВБ короче (минут на 30) и больше уделяйте времени спокойному бодрствованию. Можно небольшой отдых сделать в такой момент (на ручках поносить)
@nadiia.sira, спасибо вам огромное за такой подробный ответ🙏
А как отличить , что ребёнок действительно проснулся потому что хочет есть, а не из-за ассоциации на засыпание с грудью или с бутылочкой🤷♀️??
А как отличить , что ребёнок действительно проснулся потому что хочет есть, а не из-за ассоциации на засыпание с грудью или с бутылочкой🤷♀️??