Как часто вы бываете "на грани своего ресурса"? У меня был сегодня эмоционально сложный день. Но…

Проснётся - извинитесь обязательно.

Я раньше была психичкой. Хз как со мной муж жил, потом поняла что все ведь зависит от меня. Очень часто ставлю себя на место другого человека/ребёнка.

Может каждую ситуацию разбирать. Потерял часы - твои проблемы. Ищи сам.

Я с Вами...и эти Книги « Аля суперские не хочу читать,это всё хрень и шаблон)...

О, я так не люблю Суркову. 🤣 но мне не с кем это обсудить 😂😂😂 короче! Выше нос. Это не ошибка. Это твой опыт. Плюс иногда нужно выплеснуть эмоции. Иногда получается вот так. Не надо себя винить. С 2мя мелкими детьми реально бывает туго. Все ок.

Сама такая 🥺

Мне иногда помогает поймать себя за момент до того, как хочется уже всех поубивать, сделать вдох и спросить себя: "а будет ли это важно через день/год/5 лет". Если понимаю, что завтра я об этом не вспомню, то как-то гнев гасится, ругаю конечно за шалости, но не ору, по делу спокойно отчитываю.

Но не всегда срабатывает. Если чувствую, что на грани, просто ухожу в другую компату, дыхание перевести

Все через это проходят) это нормально) я тоже еще та психичка) наору- извинюсь 😀

Я сегодня такая же,все в точности,только мои ещё по жопе получили,спряталась от всех,пью чай,а хочется прям коньяка

Те кто в белых пальто, наверняка у них подкладка в какашках! 😅 Важно просто это прожить у делить себе внимание именно в этом моменте. И уж точно не говнить себя и не стараться "быстренько починить". Просто вы самая крутая мама для своих детей, которая сейчас злится. Которую все достало и дико бесит! И Вы имеете право на эти чувства! Я сама такая же) Могу сказать, что мне помогло говорить о своих чувствах старшему, который в 4 года уже способен понять. Так и говорю что меня вот это ужасно злит и если щас не (вставьте свой вариант), то я разорусь и сделаю кучу неприятных действий. Говорю что это мне не нравится, но я злюсь и вот такой сценарий нас ждет 🥴 Но можно и по-другому если (опять вставьте свой вариант)

Но и это не точно и не всегда работает

Пью грандаксин, атаракс, недавно пила антидепрессанты, алкоголь не пью, иначе свихнешься от детских истерик

Только пост был вчера у какой то мадам мол таким как вы и мы истеричка в жк после родов надо к врачу со своими истериками

Что мы деманы

Что дай бог мы детей досмерьи не изобьем

На костер

Ебанагка которой ретенку всего 4 месяца

Хочется пожелать удачи и пережить кртзил трёх лет реьенка и не еьанутьсякукухой

Прошу прощения за мат )))

Вы отличная мама, раз вы сами все это понимаете. Да, бывает такое, но это доказывает то, что вы живой человек) постарайтесь чуть чуть на себя время выделить, в ванной посидеть или погулять одной) и ресурс восполнится

Судя по тому, что я одна остаюсь.... Никогда.... То эмоциональное выгорание меня настигло уже давно. Однако, смотрю на себя со стороны. Сыну всегда объясняю, почему я так или так сказала, сделала. Чо за чувства испытала. Извиняюсь если нужно. Муж часто одергивает моё "нытье". Хотя мне конечно ещё работати работать над собой.

Мне помогают только гулянки. Только пару раз в день выйти с сыном на улицу, умотать его, себя, и я новая. Поэтому с приходом очередных холодных дней я просто вою.... Я занимаюсь с сыном ежедневно, у нас целое расписание что когда и во сколько. Сколько свободного времени ему, чтобы мне успеть домашние дела, сколько мы читаем и тд. Конечно, все это почти каждый день летит в топку и мы по факту уже что-то делаем.... Не ругайте себя сильно. Поговорите с сыном, объясните. И старайтесь держаться в сл раз

Все иногда срываются, и даже те, кто это отрицает. Если вас стыдно перед ребёнком, значит не все потеряно. Хуже было б, если вам все равно.

Я когда срываюсь, потом плачу вместе с ними и извиняюсь, и объясняю, что так вышли мои плохие эмоции.

И самое главное я всегда разрешаю сыну выплескивать свои эмоции. Хочет плакать - пусть плачет, покричит, грушу побьёт.

Сегодня сосуд лопнул и люлей получил муж. Сказала, что зае... все, что я не уборщица и в поварешки не нанималась, что если не хочет помогать, то до свидания, сказала, что без него справимся. Жестко, хотя и он нас полностью обеспечивает, но достали не мытые его тарелки, кружки и тд - все высказала.

Говорю теперь что надо сделать, молча делает

Решила больше время уделять на свои хочу. Конечно, у мужа такой график, что с дочкой особо не посидит, но... как нибудь что-то придумаю. Записалась сразу на ногти и загар, и вот на английский 😀✨🥰🙏

Все мы живые люди и бывает накрывает! У меня так было , конечно себя отругала и у ребёнка прощение просила. Иногда муж попадает под раздачу в момент выплеснувшегося сосуда 😄

Не бываю на грани ресурса. Всегда грамотно расходую силы и 70% времени отдыхаю . Это конечно, после печального опыта пришло.

Никак себе не вправите мозги, пока спокойных мам, не орущих на детей, вы считаете мамами в белом пальто. Интересно получается. То, как есть у вас, - это не совсем правильно, и вам даже стыдно за это, но зато вы не в белом пальто 🤔

Сегодня мы играли с ребёнком и что-то ей не понравилось резко, она взяла и со всей силы (а силушка то у неё богатырская 💪) треснула мне рукой в глаз. Я чисто машинально, у меня не было никаких умыслов бить своего ребёнка, стукнула ей по руке и начала ругаться. Боже, мне в этот момент было так стыдно перед ней🥺🥲 я ругаюсь и в этот же момент понимаю, что я не права, нельзя орать на ребёнка. Но и она поступает нехорошо, драться нельзя, я всегда ей это объясняю. В общем, токсикоз, гормоны, жара и ещё 100500 раздражающих факторов сегодня довели меня до такого состояния. Прощения у доченьки я попросила, мы с ней уже нацеловались и наобнимались, сейчас укладываю ее спать и мне так противно от самой себя😔

Эх, я тоже психопатка и мне от этого так грустно,что страдают окружающие. Я пытаюсь бороться,но получается хреново и ненадолго это. У меня резко отшибает башку и я в гневе и пошла пи*да по кочкам😖потом хожу извиняюсь. Хз че делать тоже с этим

О, прям недавно задавалась вопросом-на кого орать,чтоб не орать на ребенка)Оказывается, многие орут на мужей. Я на собаку ещё иногда)

Я с вами. Тоже психическая 😔

Я сегодня тоже с вами, может магнитные бури, а может я уже совсем ку-ку...

Испытывать злость это нормально. Злиться тоже нормально. Да, это не нормально кричать на ребёнка. Но винить себя не надо. Это замкнутый круг получится. Вина - злость на себя - раздражение - раздражение на ребёнка - злость - крик/агрессия - вина. И так по кругу. Накричали, успокоились, сделали выводы, извинились, обняли, поцеловали, объяснили - мама устала, так бывает, разозлилась и тд.

Попробуйте быть морем. Шутка. Жёсткое стихотворение, на мой взгляд. Сил вам и терпения. Такое как у вас в посте бывает со всеми, мне кажется. Я, когда отпускает, всегда извиняюсь и объясняю дочери, что дело не в ней, а в маме.

В первый раз в полтора годика дочкиных. Только я выгорела до тла. Я прям видеть ее не могла, меня выводило из себя ее бесконечное желание меня потрогать, залезть на меня. Я устала от тактильности и затроганности, от бесконечной уборки и готовки, мы тогда ещё были на жесточайшей диете. Приехала моя мама и забрала Яну, заодно и гв свернули. Я отдохнула. Я выспалась. Я натрахалась. Меня отпустило. Но какая то стена все же есть между нами, мне совсем не хочется ее тискать ласкать обнимать.

З года живу в состоянии «на грани».

В последнее время часто ресурс на нуле :(

Сложный период у обоих детей :(

Тоже порой срываюсь и ору :(

Видимо настало и моё время для психотерапии.

У меня так уже два года каждый день

Если вам стыдно - значит вы прекрасная мать, вот и все!

Невозможно всегда быть идеальной, вы не робот

Понимаю вас. Так же. Упражнения на опыте:

Смотреть на себя со стороны, в идеале с места ребёнка. Сложно, но реально представить

Представить что в момент срыва и ора входит в комнату человек перед которым вам станет пздц стремно

Научить ребёнка говорить "мама не сердись "

Повторять как мантру "он малыш"

Пере началом ора начать говорить в своих эмоциях "ты сдела то и то и мама очень сердится и сейчас будет плохой мамой если не сделаешь то и то"

Я тоже такая 😢 особенно становлюсь психичкой спустя 2часа укладывания на ночной сон... меня как будто переклинивает...по щелчку маму подменили... ругаю сильно, по жопе прилетает... сын как будто издевается и стоит на своём((( чувствую себя отвратительно, потом плачу...из-за своего поведения и от страха что сын не изменится((( пью успокоительные(

Я как витамины начала пит стала спокойней

Я была постоянно на грани до года где-то, даже не то что на грани или на 0, а в минусе даже, было очень тяжело

Могла разрыдаться прям при детях, хотя совсем малыши по сути были, даже не вели себя плохо или назло

Но морально было очень тяжело

Сейчас полегче стало, стараюсь вот додержаться и потом записать эмоции в дневник, веду дневник эмоций. И детям говорю "я разозлилась, потому что итд"

Тоже спасает

Сегодня вот одного укладывала час и так и не уложила. Думаю сдохну, вечером задал жару капец

Но села, записала эмоции и стало легче. Главное не держать в себе, а выговаривать просто так, в вникуда или записывать

Вот я сейчас на грани и уже и орать не хочется,начала болеть,сил нет(

Частенько 🤯😩

Поцелуете. Обнимите, не поленитесь прощения попросить. Скажите, что любите, дети не обижаются долго 😁 ищите время на отдых. Всех срывает, я не выдержала третий декрет. Сбежала на работу в 3 месяца🤦 дочечку обожаю, уделяю ей максимум внимания. Но мне так захотелось продолжать развиваться в своей профессии. Так что веду документы дистанционно, пару раз в неделю на пару часов сбегаю в школу😂не корите себя. Всё будет хорошо.

Прям общество не анонимных психопатов 🤣 Здравствуйте, я Ирина и я - психопатка! 😁 Ну мне кажется очень редко кто вообще не орёт, это надо огромное самообладание иметь. А те кто на виду все таки правильные, может дома орут похуже тех кого психованными называют.

Я тоже не адекват!

Ору ещё и на собаку 😁а она на меня ) так и живём ....ооооо забыла прям 🤥 ещё с мужем орем дурниной.

ООО, у меня тоже кукуха иногда едет, да еще как!!! Реву потом, прощение прошу, а самой так стыдно😖. Мне кажется, что нервы на пределе бывают у всех. Мы не роботы в конце концов 🤷‍♀️

🙋я с вами! И я псих на грани. Каждый день начинается хорошо, но к концу дня меня может вывести из себя любая мелочь (только все убрала, пол намыла, ребенок накрошил печенье и все, взрыв! )Муж меня уже боится по-ходу, старается не связываться, и посуду за собой уберет, и за мелким приглядит.

@163anechka, что за пост? Все пропустила 😅

Иди обниму тебя 🤗 я такая же как и ты. Не зря тёзки 😂

у меня тоже помощники есть и всё равно нервы ни к черту. Тоже иногда про себя думаю, что по ходу зажралась. Но реально очень выматываюсь😫 иногда прям сижу и от бессилия плачу. Даже перед сыном могу начать плакать 🤦🏼‍♀️ и эти ругани... Сегодня опять ругалась с сыном. И вот когда кричу, понимаю, что так нельзя и стыдно перед ним.. но это капец порой как тяжело на что-то спокойно реагировать 🙄 я потом стараюсь с сыном поговорить, за что поругали его, почему его ругали, извиниться могу, обнять и поцеловать... Так паршиво себя чувствую после этих ругачек 😣 а уж на спящего порой прям да, реально стыдно смотреть...

И вот я понимаю, что я эмоциональна истощена. Устала и морально, и физически. Понимаю, что дети не виноваты в этом. Но вот так у меня получается. Прям хреновой матерью себя ощущаю в такие дни😫 иногда кажется, что я одна такая психопатка 🙄 Спасибо за пост😅 теперь хоть буду знать, что я не одна такая)

Я сейчас каждый день на грани ресурса. Дети болеют почти без остановки с февраля. Иногда хочется выйти в окно. Помощь у меня «вы можете посидеть, мне надо туда-то» а если мама услышит, что хочу с подругой встретиться, так я обгаглевшая💆🏻‍♀️

Держитесь✊🏼

У меня сегодня такой же день.и орала и ревела и сама себя гнобила.и тоже не знаю,как уже жить с этим .и тоже ненавижу эти «правильные» Книги уже и видеть их не хочу

Меня вот также сегодня выбесила лужа от ребенка, которая начала затекать под холодильник, когда как "мы" вот только что сидели на горшке безрезультатно, но как только я села поесть, сразу надо стало и читать, и переодеваться гулять, и писать вот.. И это стало моей каплей последней. Я взорвалась и швыряла мокрую тряпку в ванной.

Блин, ну почему всегда так???!!!

Я потом не могла выдавить из себя спокойный тон, чтоб читать ребенку книжку перед тихим часом(

Я если сорвусь и повышу голос на сына, через 10 минут выдыхаю и всегда прощения прошу. Это важно - обиду он может затаить, а так гештальт закрыт.

Дорогая, вам нужно заботиться о себе!

У меня 2 бабушки помогают, муж по возможности... но если я не занимаюсь йогой, не даю телу физической заботы - я слетаю с катушек...

я ела себе за это, а теперь стараюсь прекратить. Это не эгоизм! Ну или если и эгоизм, то здоровый. Есть женщины, которые тащат восьмерых сами и ничего, ну а я не такая. Стараюсь это признать и разрешить себе давать себе же то, что мне необходимо) о как!)

Нууу я как б тоже на премию лучшая мать не целюсь. Так же устаю, срываюсь , ору даже на кота заепал орать, все мы люди . А больше всего меня бесит что я прихожу заебанная с работы и ещё часа 2-3 не могу сесть тк что то делаю по дому. А потом мне ещё высказывают что я всё что то делаю, села б уже . Думаю а ухи никто не ел, херли вы то оба сидите ?! Могли б всё сделать а я б лежала.. вчера пришла пиццу заказала сказала всё ёпт ужин всем! И легла!)

Девчонки , я с вами (

Тоже вчера в ауте была.. Когда болеет сын я пожираю себя тем, что не лежу с ним в больнице по каждому поводу (как хотят в 1 детской) . Будь то темпа, или стафилокок, как сейчас😭

Со стафилококком в 1 не ездила, поехала в кожвен. И сжирают эти гадкие мысли, почему я не поехала в 1 детскую 😭

Просто я знаю их ответ на все - госпитализация.

Люсь, у меня тоже самое. Не считаю, что это не норм и аморально. Все мы люди и все мы устаём. Морально и физически. Я тоже в последние дни держусь из последних сил. Полное эмоциональное выгорание. С ребёнком сутками одна. Без помощников 😬

Выгляжу уже как бомж.

Давайте себе немного отдыха от рутины. Выходите в какие-то новые места. Пусть даже с детьми. Попросите кого-нибудь посидеть с детьми, а сами поспите или, опять же, сходите погулять одна.

Меня прям хорошо наполняют прогулки подальше от дома, походы в гости или когда гости к нам приходят.

Вам нужно разнообразие🤗

Я психолога смотрю и меняю свое отношение к ребенку, мужу и семье. Стараюсь контролировать свои эмоции. Срываюсь конечно иногда, не без этого. Но сейчас это гораздо реже. Почаще отдыхать от ребенка. Давать себе разгрузку это самое главное.