Девчонки, кто практиковал интервальное голодание? Как результат и как долго продолжали на нем…
Девчонки, кто практиковал интервальное голодание? Как результат и как долго продолжали на нем сидеть?
Лучший комментарий
Комментарии
@natali_love04 тяжело первую неделю. Потом норм. Было и 16/8, и 23/1, и 48 голодовки. Если никуда не спешите , 16/8 самое комфортное
Отметок «Нравится»: 0
я тоже хочу 16/8. Вы весь год были на нем? Как потом питались, держали вес?
Отметок «Нравится»: 0
-19 за 4 місяці
16/8
+пп
+мінімальні фіз вправи дома
+ вода
Вана тримається стабільно з вересня місяця
Зараз і надалі на інтервальном , так ввішло в звичку, що після 18.00 взагалі не хочеться їсти
Отметок «Нравится»: 1
@natali_love04, ещё мне очень тяжело когда муж ест вкусную пищу , а мне нужно пареное , вареное((((
Отметок «Нравится»: 0
нужно какую-то очень сильную мотивацию для вас. Я например хочу похудеть чисто для себя, муж не видит в этом необходимости
Отметок «Нравится»: 0
да я тоже хочу похудеть для себя, мне не комфортно с таким весом, но и кушать я люблю. Сейчас финансы не позволяют покупать большое разнообразие продуктов( чтобы было и ПП и вкусно.
Отметок «Нравится»: 0
Очень довольна, за 2.5 месяца минус 3.5 кг, что для меня очень круто так как мой организм супер набирает вес и я хочу до нижней границы нормы сбросить, я раньше так скидывала на жесткой диете в 1000 ккал в день в такой же срок, но есть что хочу и потом интервальный голод мне намного комфортней чем жить на рационе 1000 ккал
Отметок «Нравится»: 0
Без фанатичного пп за полтора месяца не ушло нифига! Не ела с 17 до 9 и вес как был ужасный, так и остался
Отметок «Нравится»: 0
на 10кг больше чем должен быть) не проверяла. Все раньше было ок. Всегда вес было очень тяжело сбросить. Когда все ок было, тоже не работала интервалка
Отметок «Нравится»: 0
Я на иг+низкоуглеводная диета. Меня на низкоуглеводную посадил врач по показаниям. За полтора месяца -9.5 кг. Срывов небыло, у меня сильная мотивация - быть здоровой.
Отметок «Нравится»: 1
Elena·
Мама сына (4 года)
Очень довольна, за 2.5 месяца минус 3.5 кг, что для меня очень круто так как мой организм супер набирает вес и я хочу до нижней границы нормы сбросить, я раньше так скидывала на жесткой диете в 1000 ккал в день в такой же срок, но есть что хочу и потом интервальный голод мне намного комфортней чем жить на рационе 1000 ккал
Наталья··
Молодец 👏