У кого у малышей уже 1 сон, сколько у вас время бодрствования? Во сколько встаёт и во сколько ложится?
В общем интересен ваш режим 🤗🙏🏽
Комментарии
Перешли на летний режим, теперь рано встает, а на ночь ложится так же, раньше до 9 спали всю зиму
Ночь 20:30/21:00 до 7:30
День 11:00 до 14:00
Подъем в 8-9. Обед в 13. И спать. Пока заснет ну где то 14. Спит 2 часа. Купание в 20.00. Спать в 21. Но не всегда засыпает сразу. Обычно в 22 засыпает.
Подъем в 7-8, дневной сон с 12-15, в ночь в 20:30-21
В 23.00 ложится до 10 спит .в часа2-3 ложу спать
Прям все счастливые 🤭 встаем 6.30/7, вб 1е 5 ч, 2е 6ч, сон 19.00/19.30, как правило так.
Подъем в 6:30-7! Сон с 12-15! На ночи в 20:30-21.
В 8-8:30 просыпается. 12-13:30 дневной сон. В 21-21:30 в ночь. Дневной сон, наверное, короткий, но такой режим сам себе установил.
Ночной сон с 23 до 9 +-час
Дневной с 1 до 3-4
Сон в 13-13:30 до 16 даю поспать, ложимся, в 22,22:30,подъем в 9-10. Ребенок установил режим сам, Но мне так комфортно)
У меня встает в 5:40-6:00, сон дневной с 11-12 3 часа. В ночь в 20:00-21:00