Девочки ,а ну кто худеет,есть ли замена еде , что б меньше кушать хотелось 🤪,ну не таблетки,

Заміна їжі це напевно може бути велика кількість справ)) я коли зайнята , то не хочу їсти і не маю часу на це)) а коли багато вільного часу , то починається, то бублик, то бутерброд і тд😂

Я пью чай,кофе.вообщем заменяю еду напитками...йогуртом греческим

Раздельное или правильное питание плюс физические нагрузки))) нужно тратить в сутки больше калорий чем потребляете, не морите себя голодом и не пейте всякую химию. Лучше выбросите из рациона сладкую воду, фастфуд, жирное и жареное. Научитесь считать свои съеденные калории, начнёте худеть и отказывать ни в чем не приодеться)

Я на кето худела. Кофе с домашней сметаной или сливочным маслом и кусочек очень чёрного шоколада и есть не хочется

Вода) Я на интервальном и когда кушать хочется , то пью воду , реально работает)

Тёплая вода 😂 пью много, иногда помогает

Протеиновые коктейли, посмотрите solosvit или Гербалайф. Очень вкусные и кушать потом пару часов точно не хочется.