А вы знали что после подъема стоит включить яркий свет💡 или выйти утром на прогулку 🚶♂️🚶♀️чтобы синхронизировать свой циркадный ритм и дать сигнал организму что настало утро? ⠀
☀️🕶При этом в лучше всего не надевать солнечные очки утром и в районе полудня, чтобы получить максимальный эффект от света и солнца (конечно же при этом не стоит смотреть прямо на солнце 😉 )
Мама спрашивает совета: подруга детства живет в её доме, не платит за коммунальные услуги. Как правильно поступить?
Девчата, посмотрите какая красотища! ...сегодня в Волгограде утром в лучах солнца Родина-Мать засветилась ангелом...
Утро доброе всем! Я поехала на КС,в 8:40 на свет появится новый человек
Все, девочки, пришла Катерина из кафе. Ну с порога запах, спиртное и кальян видимо. Оторвалась по полной. Я свет у себя выключила, не стала ничего пока говорить. Утром буду разбираться. Девчонки, спасибо вам все за поддержку и совет! Вы самые лучшие!!!❤
У нас по утрам солнечная сторона сзади дома, но из-за того, что школа стоит напротив окна отражают солнце к нам в дом)) Это мой самый любимый момент🌝
