Признание – это когда ваши действия одобряют, вас положительно оценивают, тем самым подтверждая вашу оценку себя.

Хвалят: «Какая ты замечательная дочь», «Какая прекрасная помощница», «Ты такой хороший работник».

У некоторых потребность в признании очень сильна. Люди многое готовы сделать ради него. Возникает тревога оказаться отверженным, быть не принятым. Страх не соответствовать. Также и правильность у людей очень значимая вещь. Огромное количество энергии уходит на соответствие требованиям.

Можете задать себе вопросы, которые помогут вам стать более независимыми от внешнего признания и больше опираться на себя.

🔹Вы задумывались, от кого вам нужно признание? Это просто люди или конкретный человек?

🔺Например, хочу, чтобы мама признала, что я могу о себе позаботиться сам.

🔹Что вы хотите услышать? Озвучьте конкретную фразу.

🔺Например, ты всё делаешь правильно.

🔹Задумайтесь, насколько вам важно услышать сейчас эту фразу? Действительно ли вам это так необходимо?

🔺Например, можно быть взрослым человеком и не замечать, как все еще хочешь произвести впечатление на маму. Зачем? Это действительно нужно? Что это изменит? Может пора признать, что да не получил и забыть?

🔹Можете ли вы сказать себе эту фразу сами? Верите ли вы в нее? Если не получается, то что мешает? И тогда тут нужно разбираться уже в этом со специалистом.

Почему я сделала пример с мамой? Потому что в основном такое идет из нашего детства, там мы недополучили от значимых людей любовь, заботу, похвалу, поддержку и т.д.

Каждый сделал свой вывод. А вот кто какой, это можно узнать и направить в полезное русло.

​

Я в инстаграм psy_irinaa