День 1 (ем меньше обычного)
8:20 350г. кефир, сметана с кусочком хлеба, овсянка на молоке
11:20 150 мл Стакан воды
14:00 250г. яблоко, йогурт натуральный 3,5%
Дико хочу есть.
Планирую
17:00 50 г орешки (миндаль, грецкий)
17:30 300г Яйцо, отварная грудка индейки, чернослив.
18:30 150 мл стакан воды
21:00 150 мл кефир
ИТОГО: 1100 кг. + 300 мл 2 стакана воды.
Комментарии
А не будет ли наоборот задержки воды, от того что мало выпили?
Да вот и фиг знает. В жк сказали стакан выпить. Вообще сказали отварную говядину есть, стакан кефира, стакан воды.
Я решила, что не смогу так. Да и говядина у меня будет только через неделю (домашняя). В магазине как-то не особо хочется покупать.
Извините, но так и сдохнуть не долго 🤦♀️ понимаю, что вам нужно уменьшить набор веса, но это не еда, вы должны потреблять норму бжу, иначе только навредите и себе и ребёнку, такой "рацион" возможен лишь в качестве разгрузочного дня, не более.. Извините, не смогла промолчать, сугубо моё мнение, здоровье вам и ребеночку, не мучайтесь и кушайте хорошо😇🤗
@nikolskayarita564 Я сильно не переживаю пока. Не хочу только, чтобы меня клали в больницу. Там скорее всего, судя по комментариям, скажут, что ничего опасного в этом нет и отправят домой. Только время потеряю.
@lana.rom77 от больнице вы можете отказаться, это ваше решение ложится или нет.
@nikolskayarita564 думаю откажусь. 3 дня об этом думаю.
Прошу ответить опытных мам)
Наше меню
9:00 каша Milupa на домашнем кипячёном молоке
12:00 творожок Яготинский для детей и пюре фруктовое чудо- чадо
15:00 кефир или йогурт, печенье,ягоды, фрукты перебиваю в блендере
18:00 мясо или рыба или печень, овощи( суп, борщ)
21:00 смесь 170 мл
01:00 смесь 150 мл
04:30 смесь 150 мл
Норм меню для нашего возраста? Может на ночь давать что-то более питательное чтобы не кушала ночью?
Саша много ест? Или все так же ам ам?
Мне сказали, шо я раскармливаю, а как не дать..если просит 💁🏼
(Есть ещё перекусы 🍏🥞🧀написала только основное, меню примерное)
9:30каша
13:00 суп
16:00 кефир
17:30 котлета с пюре
20:30 макароны с сыром
(Иногда ещё ряженка перед сном)
Решила записать наш режим в полгода 6️⃣
7.30 - подъем, гимнастика, 120 мл 🍼
9:30 - каша🥣(гречневая/кукурузная) , на 100 мл смеси 🍼
10:30–11:00 - сон 😴 дома в кроватках (больше не спят🤷🏼♀️)
12:30 - овощи 🥦, 130 грамм (брокколи, кабачок, цветная капуста)
13:00-15:30 - прогулка, сон 😴
15:30 - смесь, 120 мл🍼
18:00- фрукты 🍈 40 грамм, смесь 90 мл🍼
18:20-19.50 - сон дома, в коляске
20:20 - купание
21:00 - смесь, 150 мл🍼. Сон 💤 (самостоятельное засыпание)
2:00 - смесь, 60 мл🍼
4:00 - смесь, 60 мл 🍼
В про...
Для себя. Режим 6 месяцев и меню: 9:00-подъем; 9:30-завтрак (каша + смесь); 11:00 - 12:20-прогулка и сон на свежем воздухе; 13:30-обед ( овощи + мясо ); 14:30 - 16:30-дневной сон; 17:00 - кисломолочная Агуша + фрукт ( скоро творог ); ...
Что делать если ребенок 9 месяцев просыпается в 6 утра?
Ребенку 9 месяцев , ранние подъемы меня просто замучили 6:00-6:30 🫠 Было у кого так? Это закончиться? Буквально месяц назад такого не было , просыпалась 8:00-8:20 #первыйпост
Ну это издевательство и все 🙄 не спорю если на ужин есть на пример говядину+ салат:-)
А все таки беременность, и силы нужны вашему организму👍
Я вообще заметила если я например сегодня много буду ходить, то на след день больше воды задержится) и поэтому старалась перед поход в ЖК, не нагружать себя😁