Здравствуйте подскажите пожалуйста как юороться с бессоницей? Не сплю до 6-7 утра просто так ни видосики ни придумывания историй ни мечтания ни чего не помогает. Как доча уснет начинается самоугнетание. Капец. Я не могу с этим ничего поделать. Хоть и устала пипец как но все равно не могу спать. Без лекарств! Есть методы? Гимнастику делаю. Умываюсь или душ хожу. Все равно так. Доча в отрубе а я лежу и все не могу уснуть.