Здравствуйте подскажите пожалуйста как юороться с бессоницей? Не сплю до 6-7 утра просто так ни видосики ни придумывания…
Здравствуйте подскажите пожалуйста как юороться с бессоницей? Не сплю до 6-7 утра просто так ни видосики ни придумывания историй ни мечтания ни чего не помогает. Как доча уснет начинается самоугнетание. Капец. Я не могу с этим ничего поделать. Хоть и устала пипец как но все равно не могу спать. Без лекарств! Есть методы? Гимнастику делаю. Умываюсь или душ хожу. Все равно так. Доча в отрубе а я лежу и все не могу уснуть.
Зарина·
Мама двоих (1 год, 18 лет), ждёт третьего
Послушайте медитации, я лично сразу вырубаюсь, ни разу ночью до конца не дослушала 😄😄
Марина·
Мама дочки (3 года)
За два часа до сна убрать телефон
Асықпай. Рахатпен.·
Мама двоих (младенец)
Зелёный чай с ромашкой из Фикс Прайса на ночь - у пусть весь мир подождёт👌🏼 Рубит наповал)))
инкогнито··
Мама дочки (2 года)
Спасибо за совет. Но не могу пить зеленый чай. Тошнит🤦♀️🤦♀️🤦♀️муж предлогал
Асықпай. Рахатпен.··
Мама двоих (младенец)
Пусть скорее найдётся эффективный способ для Вас 👌🏼