Девочки какой у вас примерно рацион на день в нашем возрасте ? Сколько приемов пищи? И смеси)
Завтрак каша с ягодами, что не доел то смесь
Обед мясо и овощи, иногда с фруктом 😅
Полдник либо творог и ягоды, либо смесь
Ужин смесь, либо агуша, каша засыпай-ка, либо биолак как-то так называется с молочной кухни, и ночью, если просыпается, то смесь
Завтрак каша, обед мясо и овощи, полдник творог и фрукты, ужин смесь и ночью один раз смесь, бывает не ночью, а часов в 5-6 утра
6-7 утра смесь. 10-11 каша (пару раз в неделю плюс яйцо). 14 овощи и мясо/рыба. 18 творог и фрукты. 20 кефир/йогурт/биолакт. 21 смесь.