Девочки, напишите пожалуйста меню и время что во сколько даёте в нашем возрасте пожалуйста. То у нас ужин получается в 19:00, а ложимся спать в 22:00-23:00. На ночь даю кефир, так как грудью уже не кормлю . Спасибо❤️❤️
10.00-10.30 - перекус фрукты
14.30-15.00 - обед - суп
17.00-17.30 - перекус - йогурт
20.00 - 20.30 - ужин овощи/мясо или каша
21.00 - отбой