Когда ждать сдвига в весе после окончания кормления?

В течение 8 часов в сутки можно кушать, а в течение 16 часов только вода.

Например: первый приём пищи в 12:00, а последний до 20:00

Прочитала комментарии выше.

Может стоит перейти на систему 8/16 и хотя бы через день подсчитывать калории?

Вес не уходит, потому что организм в шоке, в таком стрессе не будет отдавать жир. В первую очередь будут «таять» мышцы, ибо их затратно содержать

Объёмы,конечно,от массажа уходят,но только те места,которые массажируют. Но мне бы и остальные места,не помешало,"скинуть".🤣😁

@alexa.kaz Попробую,спасибо.А то хожу голодная,злая и вес стоИт мертво.😭

@evgeniyasavina, может организм в шоке и запасается, чтобы с голоду не умереть)) 4/20 не лучшее интервальное, лучше стандарт 8/16

@evgeniyasavina, конечно тяжело так 😂и согласна с комментом ниже организм может откладывать , потому что ему мало еды, от этого и стоит вес