Девчонки, привет! Кто худеет на гв с диастазом? Подскажите в какую сторону лежать? 😂 ну в смысле с чего начать? Может есть у кого позитивный опыт, поделитесь. Моя проблема это сладкое и большой живот. #хочупохудеть #худею
Комментарии
Я в прошлом году похудела на 20кг без жестких ограничений, без стрессов и голодовок на ГВ, с диастазом 1й степени. Вот моя история, если интересно
ссылка
Спасибо большое! Очень интересно! Уже изучаю посты диетолога Юлии)
По поводу спорта , нет времени заниматься, ходу с детьми гуляю , 15-20тыс шагов в день
Сладкое моя слабость , за третью беременность набрала 28 кг, месяц уже делаю так: 2 приема пищи в день, утро что хочу и сколько хочу, потом в 3-4 часа мясо/ рыба, все равно в каком виде , то же что и всем готовлю, котлеты или отбивные, и овощи , и после каждого приема пищи кофе или чай с чем нибудь сладким , и все, потом только вода до утра) и молоко не пропало и -10кг за месяц и неделю )
Получается интервальное голодание, да?)
@sokana, ну типо того) когда позавтракать не получается, первый раз ем например часа в 2, то получается один приём пищи
Я без диастаза, но питание 90% похудения. А тут диастаз не при чем🤷♀️
Я про диастаз написала, так как хочу сразу и спорт подключить. Без него как медуза вся.
@sokana я вам подсказала с чего начать.
@pustelga, да я поняла. У меня то питание норм, но вот сладенькое-моя беда 🤷🏼♀️🤷🏼♀️🤷🏼♀️
На гв само худелось)
Вам просто сладкое убрать, как минимум
С дочкой я в ее 3-4 месяца была как до беременности, с сыном так не получилось. Да вот думаю на что заменить сладкое. Чтоб закидывать, когда хочется пожевать. Стресс заедаю. Тяжело с двумя бывает очень.
Я худею, уже 3 месяца как. С диастазом, но ГВ уже год как свернула. В профиле для себя пишу отчеты еженедельные. Меня очень впечатляют результаты, если честно. Не верится, что со мной такое происходит 🙈