Почему болят колени после тренировок?

Девлчки , может здесь есть медики или спортсмены, может кто что подскажет. Возможно ли в зале (спорт) стереть коленные суставы (не знаю как правильно назвать ). Пол года ходила в зал , начали болеть колени , но не придавала значения , меньше месяца назад проснулась и просто не могла встать с дивана , руками ноги спускала с кровати. Ни одно обещбаливающее не помогало. Пока не хожу на трени. Немного отпускает , но из присяда встать не могу. Ходила в травму , ничто по их теме не увидели. Вои че за хрень ?