Девчонки , спасайте!!) к кому бежать , явки и пароли , при ОСТЕОХОНДРОЗЕ, чтобы главное : вылечить , и далее какие меры принимать , чтобы избежать впредь .
Лучший комментарий
Комментарии
У меня остеохондроз шейного и грудного отдела. Витамины группы В, физио, делаю весной и осенью . Ещё на валике начала лежать, перед сном, прям спасает он меня.
Спасибо ))) надо попробовать , второй раз слышу о валике )
Массаж делаю 2 раза в год, лфк в пк бесплатно месяц хожу. И все🤷♀️ не вылечите никогда он не лечится, только поддерживать. Плюс питание, ни какого алкоголя. Ну у меня вообще букет, остеохондроз, шейный хардроз, межреберная невролгия, артроз коленных суставов 2 стадии🙈 сыплюсь😆😂
@missmaria____, физиолог хорошо помогает, ещё можете магниты попросить в пк бесплатно делают👌🏻
@missmaria____, а фиг знает, я у женщины делала последние 10 дет. Сейчас халтурю делаю раз в год, а надо бы 2. Но все равно бывает простреливает спину, вызываю скорую укол ставят и все ок живем дальше😂
Плюсую комментарию выше.только движение (и правильное) позволит как можно реже возвращаться к обострениям.
@missmaria____, мне эту подушку в прегги посоветовали тоже 😃
ссылка Devison Подушка ортопедическая мемори с эффектом памяти 60х40см
Один хороший невролог, которому я доверяю сказал, что выход только один - спорт.
Если у вас обострение то уколы противовоспалительные, витамины группы В и ЛФК. А как снимите обострение, то спорт на постоянной основе.
@ollisa86, я сейчас испытала ту самую стадию , и тоже ленивая , и невыносливая в плане спорта . Плавать что ли , то ли групповые ... ещё и грудь 5 размера , она тянет очень
@missmaria____ если плавать есть где, то это идеально. А вообще подойдёт любой спорт, главное что бы пульс увеличивался.
Один хороший невролог, которому я доверяю сказал, что выход только один - спорт.
Если у вас обострение то уколы противовоспалительные, витамины группы В и ЛФК. А как снимите обострение, то спорт на постоянной основе.