Девчонки , спасайте!!) к кому бежать , явки и пароли , при ОСТЕОХОНДРОЗЕ, чтобы главное : вылечить , и далее какие меры принимать , чтобы избежать впредь .
Один хороший невролог, которому я доверяю сказал, что выход только один - спорт.
Если у вас обострение то уколы противовоспалительные, витамины группы В и ЛФК. А как снимите обострение, то спорт на постоянной основе.
я сейчас испытала ту самую стадию , и тоже ленивая , и невыносливая в плане спорта . Плавать что ли , то ли групповые ... ещё и грудь 5 размера , она тянет очень
если плавать есть где, то это идеально. А вообще подойдёт любой спорт, главное что бы пульс увеличивался.
Плюсую комментарию выше.только движение (и правильное) позволит как можно реже возвращаться к обострениям.
@missmaria____, мне эту подушку в прегги посоветовали тоже 😃
https://www.wildberries.ru/catalog/11526261/detail.aspx?targetUrl=GP&size=36481367 Devison Подушка ортопедическая мемори с эффектом памяти 60х40см
Массаж делаю 2 раза в год, лфк в пк бесплатно месяц хожу. И все🤷♀️ не вылечите никогда он не лечится, только поддерживать. Плюс питание, ни какого алкоголя. Ну у меня вообще букет, остеохондроз, шейный хардроз, межреберная невролгия, артроз коленных суставов 2 стадии🙈 сыплюсь😆😂
физиолог хорошо помогает, ещё можете магниты попросить в пк бесплатно делают👌🏻
а фиг знает, я у женщины делала последние 10 дет. Сейчас халтурю делаю раз в год, а надо бы 2. Но все равно бывает простреливает спину, вызываю скорую укол ставят и все ок живем дальше😂
У меня остеохондроз шейного и грудного отдела. Витамины группы В, физио, делаю весной и осенью . Ещё на валике начала лежать, перед сном, прям спасает он меня.
Улыбнись😁·
Мама троих детей
Один хороший невролог, которому я доверяю сказал, что выход только один - спорт.
Если у вас обострение то уколы противовоспалительные, витамины группы В и ЛФК. А как снимите обострение, то спорт на постоянной основе.
Мария ··
Мама дочки (2 года)
Спасибо. Да, как раз сейчас весь этот перечень делаю . Пойду в спорт . Вот , интересно, просто , может , между этими этапами потребуется мануал или остеопат ,миофасциальный массаж , иглы...
Улыбнись😁··
Мама троих детей
я не делала ничего.
Просто как только легче стало начала заниматься. Чувствую себя другим человеком.
Вообще то я ленивая, но после последнего обострения забыла про лень. Такие боли были... Жить иногда не хотелось.
Мария ··
Мама дочки (2 года)
я сейчас испытала ту самую стадию , и тоже ленивая , и невыносливая в плане спорта . Плавать что ли , то ли групповые ... ещё и грудь 5 размера , она тянет очень
Улыбнись😁··
Мама троих детей
если плавать есть где, то это идеально. А вообще подойдёт любой спорт, главное что бы пульс увеличивался.
Майя··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Все верно, укрепление мышечного корсета.
Poison·
Мама троих детей
Плюсую комментарию выше.только движение (и правильное) позволит как можно реже возвращаться к обострениям.
Мария ··
Мама дочки (2 года)
То есть они никогда не пройдут?) даже при спорте ?) выравнить нельзя ?🥺
Poison··
Мама троих детей
заболевания опорно-двигательного аппарата не лечатся. Самое лучшее-поддерживать свой организм. Тогда обострения могут не посещать.я на спорте много лет.и обострений не было.это больше десяти лет.
после ковида рассыпалась немного.
Poison··
Мама троих детей
я наконец решилась на покупку ортопедической подушки. Зрела не один год)))
Классная вещь 🙌🏻
Мария ··
Мама дочки (2 года)
@___poison, класс, тоже хочу !!😍какую посоветуете ??
Poison··
Мама троих детей
мне эту подушку в прегги посоветовали тоже 😃
https://www.wildberries.ru/catalog/11526261/detail.aspx?targetUrl=GP&size=36481367 Devison Подушка ортопедическая мемори с эффектом памяти 60х40см
Poison··
Мама троих детей
и ее быстро облюбовали))))))
Мария ··
Мама дочки (2 года)
@___poison, класс , спасибо )