Девочки, у кого было кесарево, как скоро вернулись к спорту, какие упражнения стали делать? Прочитала что качать пресс можно только после 7-9 месяцев(( А как вообще сделать так...

Question

Девочки, у кого было кесарево, как скоро вернулись к спорту, какие упражнения стали делать? Прочитала что качать пресс можно только после 7-9 месяцев((  А как вообще сделать так, что бы ушел беременный живот? 🤔 он уже ушел, но не до конца, и напрягает это, впереди лето

Юлия · Accepted Answer

Как ваш малыш? Вас выписали? 🥰

Инна · Answer

Алён, тренировки полноценные после КС через 4-6 месяцев, если все ок. До этого любой мягкий фитнес, растяжка, йога, кардио нагрузка - пожалуйста, приседания я бы исключила, пресс работает, постепенно придёшь в тонус, и сможешь уже нагрузку добавлять.
Как вы? Как сыночек?

Алёна · Answer

@innes кормят девочки гв. Сцеживают и носят в реанимацию. У меня просто нет и намека на молоко, Я смирилась, что полностью искуственник будет, ну да и бог с этим, главное набрать вес и научится кушать из бутылочки, ну и конечно же что бы анализы были хорошие🙏 И поедем домой, дома как говорится и стены помогают🙏

Инна · Answer

@voda70075 да, я тоже по этому поводу сходить с ума не буду, как получится 🙌 если можно будет кормить, хорошо, если получится, если нет значит нет. Главное, чтоб детки были здоровы 🙌

Алёна · Answer

@innes да уж, главное здоровые детки🙏

Екатерина · Answer

У меня не ушёл до конца, но я и кушаю вкусно🤣 никак не могу себя заставить похудеть! 
Заниматься уже начала, но не затрагивая мышцы живота, их даже больно тянуть😔 
А так я кормлю грудь и никак не могу перейти на скромное питание, потому что постоянно хочется кушать))

Екатерина · Answer

@voda70075, я пока в больничке лежала каждый день делала растяжку прям на кровати😆 включала кино и занималась, а вот дома вообще никак руки не доходят до спорта

Алёна · Answer

@kuz_kate а что за растяжка? Ноги? Туплю, заранее извиняюсь 🙃😆😉

Екатерина · Answer

@voda70075, да, я ноги растягивала, спину, руки) прям самыми элементарными движениями:) мне было нельзя заниматься в беременности, поэтому я прям кайфовала, когда растягивалась уже после))

Алёна · Answer

Ой, нет, не выписали ещё конечно же) малыша из закрытого кувеза в открытый поместили, с подогревом, но пока датчик оставили, следить за пульсом и кислородом) но я его отключаю и подмываю, ходим столбиком, просто воздушные ванны принимаем) в общем привыкаю))) уже не страшно такого крошку брать, очень наоборот люблю, целую не перецелую))) в моральном плане тяжело конечно, не сплю из за приборов, постоянно проверяю, но никуда не деться, надо) на днях соберусь с мыслями и напишу пост, просто пока как зомби не выспавшееся хожу))

Мари · Answer

@voda70075  слава Богу! Я очень за вас рада.  Никита... здоровья малышочку. Он быстрее подрастет от ваших поцелуев.

Алёна · Answer

@marrruse4ka спасибо!)

Алёна · Answer

@nastasijap @aleksashka_95 спасибо)

Александра · Answer

У меня ушёл в течение месяца сам)) он так и уходит наверно)

Анастасия · Answer

У меня недели 2 как ушёл совсем, делаю все упражнения, которые не касаются пресса и живота

Алёна · Answer

То есть на эллипсе можно будет ходить, как считаете? И попу качать и приседать??

Анастасия · Answer

@voda70075 да, присядать заставили ещё с роддома сами врачи

Алёна · Answer

@nastasijap я оч боялась, а сейчас вроде готова, но все равно страшно, даже в присяде живот напрягается, что то как то страшновато))) но я так соскучилась по спорту, ох

Лучший комментарий

Комментарии