А какой коллаген хорош? Можете подсказать?

@2schastiya, конечно. Он должен быть гидролизованный, причём сделанный именно ферментным гидролизом (при этом это порошок, а не таблетки). Лучше всего такой коллаген делает компания GELCO, это Колумбия. На айхерб вы такой точно не найдёте))

Ещё коллаген обязательно нужно употреблять с витамином С. Либо чтоб он в составе был, либо отдельно его покупать.

Я здесь беру коллаген. Дозировка в 1 стике 5 г коллагена, это профилактическая доза. Лучше пить сразу 10 г (2 стика), ибо проблему надо уже решать, а не делать профилактику.

ссылка

@2schastiya, и ещё. Заказывайте с регистрацией. Тогда вам за покупку кэшбек будут возвращать, так вы в следующий раз все дешевле и дешевле сможете покупать. В целом курс минимум 3 месяца, это примерно 8-9 пачек. Вот тут кэшбек поможет сэкономить, если заказывать сначала пару пачек, потом ещё докупать.

@smirmaha не резко, но существенно))

@smirmaha, да, поддерживаю вакуум и планку - самое доступное в домашних условиях, но очень действенное! Прям каждый день с утра обязательно вакуум, и в течение дня планочку чем дольше, тем лучше. Сушиться нельзя, и так резко похудела, еще хуже для кожи будет. Кремом мазать типа бепантена. Вы молодая, кожа подтянется точно! Может, не до идеала, но и так морщить не будет.

@smirmaha ого, как худела?

Спасибо, как это, расскажите поподробнее пожалуйста)

Спасибо, помимо талии, появились еще эти складки😭

Не знаете, какие именно упражнения делать нужно? В домашних условиях

А какие обертывания хорошие?

я просто их делала в далёком подростковом возрасте, уже не помню ничего

@smirmaha да сейчас много готовых всяких разных, горячие, холодные. Можно просто с глиной например

Так это кожа обвисла, из-за того, что похудела. Вроде радоваться надо, но эти складки кожи жеееесть😭😭😭