Привет!)
Кто справился с диастазом? Какие упражнения помогли? Что категорически нельзя делать с ним? (И почему? Мышцы разойдутся ещё дальше? 🤔) какие-нибудь крема-обертывания для дряблой кожи можете посоветовать? 🙏
Комментарии
Был после родов 4 см, сейчас все восстановилось. Насколько я знаю убрать диастаз упражнениями нельзя, усугубить можно вакуумом, качанием пресса, планкой, скручиваниями. Кожу привела в порядок массажем сухой щеткой, и делаю упражнения Кегеля, чтобы укрепить мышцы тазового дна.
У меня был гигантский живот с многоводьем на 5 с лишним литров. Но диастаз дыл на 1-2 пальца. Я с дуру начала качать пресс после 2-3 месяцев но не долго, ленилась и теперь живот просто капец большой, мышцы не держат совсем. Хотя я и беременна вторым у меня 3 месяц а выглядит на 5 точно.
Послушаю что другие напишут.
Берегите себя, не качайте пресс рано!
@brbelka, берегите себя 🙏 сейчас самое важное это Здоровье ваше и малыша, а килограммы уйдут потом)
@mila_kiseleva, лишние кило мамы малышу тоже плохо
@brbelka, поэтому питание должно быть сбалансированным, но не чрезмерным) от яблок сбалансированности не будет )
Вот и хочу узнать, какие действительно помогут)
@varmongkate, для начала к гинекологу, с кем рожала) дальше уже как направят)
Извините за нескромный вопрос, а вы его заметили после родов или ещё при беременности уже видно. Так боюсь этого диастаза. В первый раз пронесло как говоритсЯ
@mila_kiseleva ну я когда тужилась, помню тоже думала, что у меня там мышц вообще нет, кисель какой то. Но правда и живот небольшой был. Может и в этот раз пронесет
@serp1000500, желаю вам, чтобы эта участь миновала и в этот раз :)
vk.com/@larisalfk-znakomstvo