Девочки, кто тут опытный в вопросах похудения? Мой рост 164 см, вес 54 кг. В целом, вес нормальный, меня он устраивает, но в идеале хочу 50 кг. Не скажу, что я толстая, просто тело, как желе. Не в тонусе вообще. Кожа растянута, живот дряблый, ляхи в целлюлите. Записалась на функциональные тренировки, хотя спорт ненавижу!!!!! Но ради красивой фигуры я потерплю. Этого достаточно? Или что еще к себе применить? (Я в плане процедур каких...)Пытаюсь наладить питьевой режим. Пару дней норму выпиваю, на третий день забиваю. Не хочу пить, надоедает. Может кто своей историей поделится...
Комментарии
60%питание, 30%спорт, 10% все остальное барахло))
Массаж ещё будет плюсом, дряблости уберет и подтянет заметно кожу. Ну а целлюлит в основном от питания, но от массажа тоже лучше станет) это в дополнение к спорту
Ляхи можно банками тереть, а живот чем?
@rakovanastasia банками осторожно тоже и с ляхами)) если самомассаж, то в инете линии посмотрите по каким водить и как, я хожу раз в год к специалистам.
Я на вакуумный массаж ходила, хороший эффект