Фруктовый чиапуддинг!

Десерты на скорую руку - это моя стезя! Один из них - это как раз чиапуддинг, благодаря которому я израсходовала все запасы фруктового пюре с молочной кухни ;)

Хотите попробовать? Тогда вперёд!

На одну порцию вам понадобятся:

• 2 банки по 100-150 мл любого одинакового фруктового пюре (у меня Агуша)

• 5-6 чайных ложек семян чиа

• Свежие фрукты по желанию

• Подсластитель по желанию

Приготовление:

В баночке с крышкой или в пиалке смешиваем фруктовое пюре с чиа, по желанию добавляем кусочки свежих фруктов или ягод, подсластитель (я его не добавляю, поскольку есть естественная сладость). Перемешиваем! Накрываем крышкой или пленкой и отправляем в холодильник на 3 часа - и всё готово!

Я обычно делаю на ночь, чтобы утром можно было на завтрак полакомиться чиапуддингом!

А Вы любите вкусняшки с семенами чиа? Как их используете?

#готовка #психология