Я не понимаю как можно относиться к своему телу, КОТОРОЕ ЗАЧАЛО, ВЫНОСИЛО, РОДИЛО И ВСКАРМЛИВАЕТ ЧЕЛОВЕКА, негативно 🤦♀️🤦♀️
Какие пули в голове должны быть, чтобы ждать восстановления фигуры, кожи раньше чем через год?
9 месяцев женщина была беременна. Её тело менялось постепенно, а после родов должно моментально быстро, иначе её это расстраивает 🤦♀️ На мой взгляд тут нужно не в зал бежать, роняя тазовое дно, а к психологу. Ибо не нормально это не принимать себя в том состоянии, в котором ты есть.
П.С. И я сейчас не сказала что нужно холилить и лелеять свой жир, который перешёл все границы нормы здоровья и живёт на теле так долго, что прописку уже получил.
ПОВТАРЯЮ 7 СТРОЧКУ - НИКТО НЕ ГОВОРИТ ЧТО ЧЕРЕЗ 2,3,4,6,10 ЛЕТ ПОСЛЕ РОДОВ НОРМАЛЬНО ЗАПЛЫТЬ ЖИРОМ. Я говорю про адекватность и первый год. Особенно первые месяцы!
Лучший комментарий
А что мешает делать что то дома,а не тягать веса в зале сразу?
Половина сидят,ждут этот год,обрастают как не знаю кто,а потом жалеют потрачено время «ожидания»🤷🏽♀️
Скажу по себе,конечно меня расстраивала моя форма после родов,но если сидеть и ждать чуда ,его не произойдёт
Комментарии
А мне нравится сейчас моё тело, живот почти ушёл весь, а попа ещё осталась, к тому же и сиси 4 размера и не обвисли, хоть и двоих детей кормлю, муж ходит вокруг, облизывается, классно😁😉
После родов врач наблюдает женщину, каждый случай индивидуален, и каждой через разное время разрешают спорт и секс.
Вот до момента пока врач не разрешил спорт, то есть 2,3 месяца, после кс больше - даже думать о фигуре смысла нет , надо привыкать к новой роли и кайфовать.
Тут ещё от человека зависит. Я бы год не стала ходить стремная, и ничего не делать. Не смогла бы
Любимое - не буду кормить, грудь дороже . Звучит это немного иначе, но смысл такой .
Я набрала в первую беременность 15 кг, в роддоме за 3 дня оставила 13 кг и ещё за 2 месяца сами ушли 5 кг.
Ушла в минус от добеременного.
Все восстанавливаются по разному. Не обязательно заплывать жиром.
А потом я работала со своей к кожей и наращиванием мышц, а то больно спать на костях было. Но без тренажерки, к сожалению, на неё ни времени, ни денег не было
У меня вес ушёл через месяц после родов. Но я и набрала 8 кг. До беременности занималась спортом постоянно и ела пп. Но мне нравится подтянутое, прокаченное тело, хотя в зал пошла когда дочке было 1,2
За год до беременности я похудела на 15 кг. За беременность набрала 13. Выписалась уже без этих кг, с идеальным телом. В роддоме шутили, что я будто не рожала.
И вот 9 месяцев прошло... Я со своей любовью к себе сижу спокойно на попе ровно, кушаю вкусно и смотрю на прибавку в 10кг. Если бы я сразу пошла в зал, этой прибавки не было. А теперь уже это "Полюби себя" так приелось, что вроде и не надо худеть.. Вроде и все хорошо. А нифига не хорошо.
Поэтому я за то, чтоб начинать заниматься сразу после разрешения врача. Мне кстати разрешили через 2,5 месяца после кс.
Ну вот вопрос что такого вы кушали, с любовью к себе, что такой плюс стал. Конечно булки, шоколад и картоху не являются любовью к себе, если они на постоянной основе в меню
@annashirinova я питаюсь только здоровой пищей уже много лет. Но без подсчёта калорий и доп. нагрузок, хоть травой одной питайся - вес будет расти. (Говорю про себя, у каждого свой организм.)
Я не понимаю этой стратегии, простите)
Можно все 9 месяцев есть булки и картошку и набрать 20-30 🤷🏼♀️ и потом любить своё тело, которое выносило ребёнка?) оно бы и без булок выносило.
Бодипозитив не для меня)
@annashirinova, для меня лучше любая активность, чем никакой.
Лучше относиться к своей внешности объективно, если есть недостатки, то исправлять их. А не ждать год, запуская себя, потому что тело зачало, выносило, родило и кормит 🤷🏼♀️
@pasternak_daria, если бы только шрам и нос 😂 ни разу такого не слышала.
Всегда только про вес, даже если Гугл фото просмотреть, там не будет девушек, например, с витилиго или шрамами, 95% просто полные 🤷🏼♀️
@avo-avocado про вес - исказили и сильно информацию в сми. Изначально бодипозитив - о здоровье и естественности (витилиго, шрамы) (те же волосатые подмышки). И если девушка с лишними кг здорова, то да, это бодипозитив, но если страдает от жира её сердце, скелет, печень, то явно что-то тут не так)
Пожалуй, соглашусь, я даже про свой вес вспомнила, когда на весы случайно наткнулась, потому что эта информация мне неактуальна после родов.
Когда мне разрешат спорт и если будет возможность пойти в зал, сразу пойду, но☝️не потому что мне надо срочно худеть или качать 🍑 а потому что я люблю заниматься )
Дождитесь только полного восстановления - внутренние органы, МТД, гармоны. Пусть придёт все в стабильность. И потом в добрый путь во имя здоровья, а не наперекор ему
@annashirinova, ну я же написала: когда мне разрешат (мой врач -это очевидно) 😉 с сыном это было уже через 2 месяца, посмотрим как после вторых родов 🤗
Соглашусь ))) тело само постепенно приходит в норму. Я не сидела ни на какой диете и не занималась вообще. Через год стала будто и не рожала )
Но просто так не у всех, некоторые очень сильно полнеют после родов...
@annashirinova, это точно. А то ребёнку 3 месяца и сокрушаются что у них живот не ушёл. 🤦🏻♀️
@katya27777 это было бы очень смешно, если бы не было так грустно
@annashirinova, вот просто реально чуть ли не каждая вторая. А потом такие хвастаются, мол посмотрите как за полгода-год у меня ушёл живот, я такая молодец сидела на диете. Бегала и тягала штангу/ и вот именно поэтому я так прекрасно выгляжу)) хотя как по мне она и без всего этого бы в форму пришла. 🙈 а мало и плохо кушать так это вообще капец. 9 месяцев ребёнок высасывал из тебя микроэлементы, а ты сидишь такая порции взвешиваешь 🙄 чтоб вообще что ли развалиться
Я тоже не понимаю такой фанатичности...
нет, я люблю себя и именно поэтому занимаюсь спортом, слежу за питанием и следила и во время беременности. И умеренно занималась спортом и во время беременности. Из-за щитовидки сейчас на 3-4 кг больше чем до беременности, но мое тело все равно выглядит хорошо.
А вот подруга спустя месяц после родов побежала в зал, искала хирурга для абдоминопластики, а когда волосы начали выпадать, побежала их наращивать. Хотя она выглядела и так очень хорошо.
У неё не было висящей кожи на животе, целлюлита после родов и т.д, но было вечное «Боже, я уже родила, а вдруг муж посмотри на другую, ведь не рожавшие лучше рожавших. Боже, у меня выпали 3 волосины, я почти лысая, а вдруг муж убежит».
Ну потому что вы делаете для себя, а она для мужа 🤦♀️
Ну если не есть во время беременности «я за двоих» и до заниматься спортом, то вообще проблем не вижу. Все реально само вернется.
У меня вес меньше чем до. Конечно, качество тела ну так себе, но тоже вопрос времени. Коляску в руки в вперед🤷🏻♀️
Вот это я понимаю как адекватное отношение к себе и своему телу
@annashirinova, я уверена, что 70% херачивших в зале дома потом уплетают все, что не приколочено, забрасывают зал, ходят туда для галочки и тупят в телефоне все упражнения 🤣
А мне кажется для женщины это нормально. Может и неправильно но именно норма, особенно если учесть какой культ идеальной фигуры существует ... тут и без беременности девочки комплексами обрастают ..
моя мама утверждает что раньше никто не заморачивался так.. правда ли..
Первый раз получилось похудеть, знаю, что и второй раз получится, не сразу, но получится. Тут еще поддержка мужа важна, мой кайфует от того какая я сейчас, да мы стебемся друг над другом по поводу веса, но я знаю, что он меня такой любит, и не будет гнобить за живот и тд. Хотя в первый раз я больше загонялась, сейчас нет, пусть и набрала уже больше, чем тогда
Зачать, выносить и родить - это естественно, а заплывать жиром, запускать себя отмазываясь тем, что "Я родила" - НЕ естественно!!!! И заниматься собой и своим телом нужно всегда: до родов, во время беременности, после родов -ВСЕГДА!!!!!!!
Это естественно что организм набирает вес. И после родов он остаётся. Почитайте с точки зрения биологи и строения человека и зачем этот процесс нужен и для чего.
@annashirinova естественный набор веса - максимум 10-12 кг от нормы веса до беременности - у каждого она своя, которые после родов уходят мгновенно, задача девушки подтянуть в норму все мышцы, всё, что больше - это ленивое ожирение, кроме конечно болезней - это даже не обсуждается.
Это из-за неуверенности в себе, привитых комплексов ранее, близкими людьми и пропаганды идеалов.
Я не могу себя принять ни как. Хотя знаю, что растяжки я сейчас не уберу, отвисшие сиськи тоже. Могу только похудеть. Но я заедаю стресс. Исправляю все это.
Но вот принятие себя, что есть то, что от меня полностью не зависит, я не могу.
В голове как пластинка на повторе " надо быть худой". Не самой хочется, а именно надо.
Да, где-то я хочу, но больше всего это, надо. Спасибо маме и бывшему мужу. Которым вечно не нравилось мое тело и вес.
Если вам действительно нужно решение - идите к специалистам. Если проблема в голове, странно решать её в зале или на кухне.
@annashirinova да, проблема в голове, вообще во многом. Тут все по цепочке надо решать, что я и делаю.
Я не говорю, что надо ее решать в зале или на кухне, я лишь рассказала свою ситуацию. Я не бегу в спортзал, пока не решу проблему заедания стресса. Все у нас в голове.
@alexandra_iv... И правильно делаете - в таком состоянии можно ещё больше навредить
Я тоже не понимаю этого нытья спустя 2 месяца...
У моей знакомой, например страх потерять мужа. Он прям с отвращением относится к телу не в форме. Поэтому она через неделю после кс делала массаж, обёртывание, косметологию. А когда зажил шов, то и сам живот. Но у всех разные ситуации. Я лично через год после вторых родов занялась телом. С первой беременностью проблем не было, само все быстро восстановилось
Ну тут к ней вопросы зачем ей такой муж? И на чем держится этот страх. И снова это к психологу, а не в зал
@annashirinova она ходит к психологу. Но видимо не совсем помогает
Я тоже почти сразу начала все это делать.поэтому в 4 мес живот был идеально плоский и рубец после кс уже эластичный,нет онемения.
Блин, мне наверное повезло или нет, даже не знаю, но я так уставала с грудничком, плюс гв, плюс постоянные прогулки по 2-3 часа в день, что через месяц я вернулась к своему весу, а через полтора года стала весить на 5 кг ниже своего нормального веса, который и так был небольшим. Короче к двум годам я свернула лавочку гв, а то стало прям тяжко. Но я ленивая жопа ещё та, и специально не худела, и столько поглощала продуктов, что просто ужас. В общем я считаю, что если тебе не нравится твое тело, тебе решать когда им заниматься. Потому что тебе с ним жить. А если кому-то комфортно с лишним весом, то опять же это его личное дело.
Если для вас тело - инкубатор , то да, можно и забить. Для меня это эстетика , сексуальность и комфорт. Мне комфортно быть подтянутой и с красивыми формами , а не с дряблым пузом, висячими сиськами и целлюлитной жопой 🤢 🤢 🤢
@annashirinova, вам не понять этого видимо. Через 4 месяца , если роды были лёгкими и без осложнений можно начинать заниматься. Почему нет? Если есть время и возможность
Не всем нравится быть похожей на мешок с картошкой
Я всегда за разумный подход. За последнюю беременность набрала 12 кг, но избавляться от них резко не стала, мне важно было сохранить молоко и адекватную себя. Начала с малого, просто очистила питание. За 7 мес ушло 10 этих лишних или не лишних кг, сейчас мягко начну работать над качеством кожи и рельефом. Согласна, что применение жёстких мер черевато разными последствиями. Но и холить и лелеять свой жирок тоже неправильно, потом сложно вообще будет в форму придти.
Я и не писала что его ходить и лелеять нужно. Вот адекватно понимать что есть и когда с этим можно будет работать - это про здоровье. А не бегом бегом, лишь бы попасть в стандарты
Именно потому что люблю себя и своё тело, уже через месяц начала заниматься дома. Питалась правильно. К 3 мес я была уже в своей форме и в своих вещах, именно поэтому я не понимаю, а почему бы и нет, если это реально и возможно, я была на ГВ. Да, есть те, у кого не получится, так сразу, но это же и не повод ждать с моря погоды, через год это может все закрепиться и будет очень сложно убрать. Поэтому не понимаю, зачем ждать год. Но и конечно гнобить себя не надо, если результат пришёл не сразу. Меня бы угнетало, что я ничего не делаю с собой и тупо жду лучших времён.
@annashirinova, да, я после разрешения начала и после узи конечно.
@annashirinova, по питанию, для меня это привычное питание, я и на ГВ держала диету, поэтому никакого издевательства, кроме полезной пищи. Какое может быть издевательство, есть не жирное, соленое и не пищевой мусор, которым часто пренебрегают и ждут чудес. Если ешь все микроэлементы, это главное и точно полезнее, для ребёнка и мамы.
@annashirinova правильное питание - это не диета, а баланс жиров, белков и углеводов, а ещё и природных витаминов (овощи, фрукты, каши, мясо, рыба)
Да и любой спорт и даже секс начинать стоит после разрешения гинеколога.
Да и тренажёрный зал - это не только тяжёлые веса таскать. Заниматься можно по разному
Я сразу стала херачить. Но я люблю, когда другие принимают себя такой какая есть, а я красивая
Вот , ука🙈 мой жир прописку получил, гад🙃 ( так смешно написали) А Я то думаю че за фигня))) все верно говорите, согласна с вами. 👍
@maru941 ну как показывает не все. Киото и сразу херачит.
Да с операцией понятно, не такой быстрый процесс как с абонентом.
А вообще очень печально, что женщины не ценят себя в такой момент... Нужно срочно вернуть зад орех, пресс кубиками и грудь как в 15 лет. Неужели больше ценить то не за что? Вопрос риторический
@annashirinova, ну каждому своё.
Лично меня больше восхищают те женщины, кто после родов работают над созданием своего тела.
А не просто «принимают» его
Хотя сама в сижу на попе ровно из за КС
@maru941 я выше писала про то, что органы меняют свое расположение в теле 9 месяцев, и после нужно столько же времени, чтобы придти в исходное положение. Для меня это кощунство - так измываться над телом. Не спорю, есть мягкие практики, и после обследования полного, зная свои нюансы, их уже применять. Но это точно не про зал
Правда в ваших словах есть, безусловно. Только многие потом так и остаются в этом «принятии» себя. Не на год. А потом не жрут, пытаются что то сделать со всей этой «красотой», а получается плохо, потому что все надо делать вовремя
Ну тут мой последний абзац имеет силу. К сожалению такое поведение ничего общего со здоровьем не имеет
Я не понимаю,как можно идти в зал почти сразу после родов.домашних занятий,ухода,желания вполне достаточно,чтобы восстановить свою фигуру ,избавиться от целлюлита ,подтянуть живот.
А что мешает делать что то дома,а не тягать веса в зале сразу?
Половина сидят,ждут этот год,обрастают как не знаю кто,а потом жалеют потрачено время «ожидания»🤷🏽♀️
Скажу по себе,конечно меня расстраивала моя форма после родов,но если сидеть и ждать чуда ,его не произойдёт
@annashirinova наоборот, бандаж помогает органам постепенно вставать на место, не резко и не даёт появиться висячему животику, который фиг спортом потом уберешь. Также это профилактика опущения матки. Еще и поддержка спины, снимается нагрузка с поясницы.
А ещё, необходимо первые пол года- год постоянно носить бюстгальтер или спортивный топ, чтобы грудь не обвисла и более менее сохранила форму
@pasternak_daria то что вы говорите это про подвязывание. Это разные техники. А про бюстгальтер это полный миф. Если конечно вы не обладаете 5м стремительным до беременности
@annashirinova подвязывание - это первые недели, месяц, потом можно и бандаж иди фитнесс корсет (это не тот корсет, который сдавливает ребра и губит внутренние органы)
Во всем надо мозг включать.
А про бюстгальтер - если хоть немного он поможет от обвислости, то почему бы и не носить. Тем более когда грудь сильно наливается, с ним легче
согласна
не успели с роддома приехать уже все катастрофа начинается
согласна
не успели с роддома приехать уже все катастрофа начинается