Девочки, кто любит заниматься йогой или только хочет полюбить 😊 делюсь своей находкой на YouTube 4-летней давности. Уроки от Boho beautiful. Чем зацепили и почему советую здесь:
• есть уроки как для новичков, так и для продвинутых
• помимо йоги есть пилатес, комплексы упражнений для пресса, ягодиц и прочих частей тела, растяжка, медитация
• комплексы занятий очень разнообразны, хорошо продуманы и скучно точно не будет
• большинство уроков продолжительностью до 20 минут, даже с маленьким ребенком в течение дня можно успевать делать
• занятия ведёт потрясающая девушка, чей внешний вид очень мотивирует заниматься чаще и усиленней
• сами видео сняты не в унылых помещениях, а на фоне удивительных пейзажей в разных странах мира (заодно можно и помечтать о дальних странах в условиях локдауна)
Вот как-то так, надеюсь заинтересовала. Сама стараюсь заниматься ежедневно, хотя бы по 20 минут. Всегда были проблемы со спиной, после занятий чувствую себя в разы лучше. Да и настроение сразу поднимается. А хорошее настроение в условиях локдауна нам всем сейчас так нужно 😉
Комментарии
Здорово, но так хочется в нормальный зал, с людьми...
@y.tarasova88 а преподаватели как? Я в России ходила давно на трайбл, потом джаз, ещё с мужем на танго) все до детей)) сейчас либо латину, либо джаз модерн, зумбу не люблю) нооо когда это все откроется... И одной тоже не охото, хочется с кем-то)))
@minttu, на афро классная девочка была, такая харизматичная! Я ходила в фитнес студию в Штутгарте, там два раза в неделю парень танцы преподавал, тоже супер было. Вот он отдельно латину преподавал. Надо поискать визитку. А так да, когда это теперь все откроется 🙄 ну если откроется, и найдёшь что нибудь интересное, - пиши, я за любой кипиш, тем более в хорошей компании 😉
Можно я ещё одним каналом поделюсь? 🙄☺️
ссылка
Тут тоже есть короткие комплексы (зарядки, йога и тп) по 10 минут.
Я себя часто так успокаиваю: 10 минут сегодня - это уже на 10 минут больше, чем месяц назад (так что хоть и короткая, но все равно тренировка и польза) 🤪
Согласна полностью 😊 на часовые занятия как правило настроиться трудно
Я тоже совсем недавно этот канал для себя открыла (посоветовала подруга)🤩
Меня подкупило то, что есть занятия и по 10 минут, как утренняя зарядка и легко себя на это смотивировать 😅
Что из оскорбляющего вам говорили врачи?
Врачебная этика 🩺
Что из оскорбляющего или странного вам говорили врачи?
Был такой опыт?
Я сегодня была у гинеколога. Не своего. Работа предоставила ДМС с клиникой Претор, я там не была, но решила, что для мазка и всего такого и они пойдут)
Записалась к удобному по времени врачу, пришла.
➖ меня не приглашали по времени (я сама не ломилась, думала, вдруг там пациент),
5 минут идет мой прием, и тут без здрасьте до свидания заваливает в кабинет какая-то бабка.
Я такая - ээээ вы по времени...
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Муж оплачивает пластику бывшей жене: наша история
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Спасибо❤️