Продолжаю изучать биохакинг, нашла много классных фактов про питание, воду и физическую активность. Некоторые из них очевидные, типа того, что нужно пить больше воды и ходить по 8-10 тысяч шагов в день, а некоторые оказались для меня неожиданными, например, что нельзя есть много углеводов. Кто-нибудь слышал про это?
Позже поделюсь лайфхаками которые узнала😉
Комментарии
@aigerim.nugerbekova 4 раза в месяц едим только быстрые углеводы я имела ввиду, это сладкое и мучное. А так до обеда могу поесть выпечку из нутовой муки например, она тоже считается углеводом, но там его немного и тн очень медленный, поэтому не несет вреда, гречку тоже могу в обед)
@mamilaso, классно, я тоже люблю из нута готовить выпечку, недавно готовила вафли из нута)
Да,чем больше углеводов ,особенно быстрых,тем больше ещё хочется есть😜
Углеводы ем только 4 раза в месяц🙈