Что вы знаете про интервальное голодание? И какой у вас результат? Довольны или нет?
Что вы знаете про интервальное голодание? И какой у вас результат? Довольны или нет?
Запись из каналаОтношенияЧто вы знаете про интервальное голодание? И какой у вас результат? Довольны или нет?
Флюгегехаймен 😈·
Что это комфортный для меня режим питания и один из способов повысить метаболическую гибкость организма. Это не чудо-диета)
Наташенька·
Мама сына (3 года)
Я пробовала, немного начала сдуваться. Но из-за режима дня иногда сбоил график приёма пищи, хоть и выдерживала интервал. Пока все было чётко, немного сбросила, но как только начались подвижки в режиме, то прибавила больше, чем было
Дина·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Вчера первый день был, с 9 до 17.00 ем, потом нет. Хочу продержаться неделю и решу для себя могу ли выдержать
ОльКа··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
А с 9 да 17 едите что? Пп? И сколькл раз? Один, два?
Дина··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
@olgabronevets, можно сказать, что в основном пп я всегда ем, на выходных ем все что хочется, а среди недели галетное печенье, финики с чаем/кофе. Утром каша или яйцо с бутербродом с сыром/авокадо и тп. творог с мёдом . обед с детьми что-то из их рациона)) на ужин что-то белковое и овощи. Ем в 9, в 13 примерно и в 16.30 , между могу яблоко, банан , хлебец с сыром . Не особо заморачиваюсь с калориями и пп сейчас, ем если голодная, в итоге без конфет и пирожков все равно меньше калорий чем для набора веса получается
Мария·
Мама двоих (4 года, 4 года)
Если только про похудение, то похудеете. Для здоровья пользы нет.
Владислава ·
Мама сына (1 год)
Входить только постепенно, результат есть, но волосы, ногти, кожа страдают
j_mama·
Мама двоих (1 год, 12 лет)
По мне так это аналог правила «не есть после шести»🤣
Valery··
Это оно и есть 😂
gmailcom·
Мама сына (1 год)
Я придерживалась 2 месяца, - 6 кг. Кожа отличная, самочувствие, сон нормализовались. Меня бесило готовить.. Это и про похудение, и про здоровье. Странно, что пишут про ногти кожу волосы и отсутствие пользы. Может ещё плюсом витамины пить. Я пью рыбий жир всегда.
gmailcom··
Мама сына (1 год)
Лучше, если это превратится в образ жизни. Но Много жиров не все любят. А ещё хороший образ жизни раздельное питание, как завещал академик Павлов. - во! 👍
Ольга·
В ожидании первенца
Один раз похудела на 17 кг, именно интервальное голодание помогло в начале пути , первые 8-10 кг ушли , потом легко перешла на ПП и подключила спорт..
Татьяна·
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
это не диета, а образ жизни. ем с 10 до 18, 3 раза в день в одно и то же время. пп. иногда позволяю вредности, результат отличный, минус 6 кг, ещё планирую пару кг, и остаться на таком питании
Ирина·
Мама сына (4 года)
С веса 53 кг и 165см на 5 мес не ушло ничего 😭😭😭 не злоупотребляла сладким/мучным и прочим. Были послабления но не чаще раза в неделю и без фанатизма. Но сам режим вполне комфортен. Очень жалко что мне не подошел
Полина··
Мама дочки (3 года)
У вас не ушло, потому что уходить нечему)
Ирина··
Мама сына (4 года)
@polly.knitwear, есть чему. Мой комфортный вес 49.
Полина··
Мама дочки (3 года)
есть вес комфортный (он может быть обусловлен вашими психологическими установками), а может быть природный, физиологический) обычно, после родов он увеличивается на 3-5 кг. Для роста 165 см вес 53 кг - это норма.
Illuminelle·
Мама дочки (5 лет)
интервальное голодание не подходит, если есть проблемы со здоровьем. Например, с желчью, там надо есть каждые два часа
Татьяна·
Мама дочки (4 года)
Отлично себя чувствую, потихоньку худею, но режим выбрала с 11 до 19 кушаю, потом нет. Получается, что чувство голода почти не ощущаю
Анастасия·
Я ела с 12 до 20 (так как поздно спать ложилась и поздно просыпалась) за пару месяцев скинула 7 кг. Из рациона убрала все хлебобулочные изделия, крайне редко с борщом себе позволяла бездрожжевой хлеб.
Тут главное выпивать норму воды, то есть 1,5 л, а лучше больше.
уж какое есть))·
Ну если хотите язву желудка, то дерзайте
Юлия·
Мама дочки (5 лет), беременна (28 нед.)
Блин мне не зашло вот вообще и еще ужасный запах изо рта в период голодания
booboo·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Мне подошло и круто объёмы ушли, даже не вес, а именно визуально, сон лучше стал, снова хочу начать)
Юля·
За парк месяцев скинула 6кг. Ем с 12-19:00
katy·
Очень понравилось, дало хороший результат и быстрый. Еще понравилось раз в неделю день голодать. Первые разы тяжело, но потом привыкаешь. А еще был опыт недельного голода по Огонян, это вообще кайф, ооочень понравилось, планирую повторять переодически
Анастасия··
Мама двоих (3 года, 10 лет)
В чем кайф?
katy··
больше энергии, улучшилась кожа, хорошо ушел вес( 5 кг, учитывая что вес у меня не большой и много сбрасывать мне не нужно, говорят на большом весе больше слетает), ну и я сразу забеременела после голодания, хотя это может просто совпало:)
Аня·
Мама троих детей
Я сейчас на иг и подсчете калорий. Ем с 10 до 18. Пока результаты не очень большие, но они есть и это радует. Я ещё приспосабливалась к своему организму долго, после третьей беременности все стало непросто с весом. Но мне на 8/16 комфортно пока.
Evgeniya ·
Мама дочки (2 года)
До беременности ела с 6:00 до 16:00. Сейчас с 8:00 до 18:00. Я не худею (не ставлю себе такой цели), но когда на иг, чувствую себя лучше, легче. И гастрит меня не беспокоит только на иг