посоветуйте, пожалуйста, как освоить медитацию, с чего начать, какие ресурсы используете

Я так и не научилась

Не заходит (

Погуглите «Противотревожный чемоданчик» Аглаи Датешидзе. Это курс медитаций (психопрактик, телесных техник) от очень классного психолога. Пользуюсь для себя и для клиентов.

Я подписана на неё в телеграм, очень рекомендую.

Аглая простая, живая и очень поддерживающая)