Недержание решается укреплением мышц тазового дна. Занимайтесь!)

Залежно від ступеня упущення є варіанти різні, є ситуації коли тільки хірургічно.
Якщо не все так запущено, то остеопати працюють точно і часто ефективно

Я сейчас у мануального терапевта курс прохожу.

Почитайте про лазерную гинекологию, искала для мамы с такой же проблемой

Могу лишь посоветовать доктора своего, она моя палочка выручалочка не только в вопросах женского здоровья, лишнего не назначает.
Принимает сейчас только в Медикум Центре, Циопкало Елена Олеговна.

Остеопаты работают с такой проблемой.

Девушка выше правильно написала, нужно таз укреплять. Я ходила к женщине остеопату, она за пару сеансов научила и все укрепили. Там нужно знать как и что правильно сжимать, чувствовать.

Кегель не поможет. Нужно комплексно укреплять мышцы тазового дна. Советую ссылка занималась до Б, и сейчас. Вот прям не пожалела ни разу.

Есть специальные упражнения для этого дела,Где-то я тут читала девушка тоже спрашивала,может найдете по поиску,если нет спросите у своего гинеколога,и главное не переживайте хто все поправимо 👍

А как вы поняли что у вас опущение? У меня нет недержания но внутри жуть как широко. Жалею что родила сама а не Кс