Хочу скинуть лишнее. С конца марта считаю калорийность и пока только раз превысила свои 1300,когда приходили гости. И то, не на всё подряд набросилась. Бегаю раза 3-4 в неделю по 40-45 минут. Стартовый вес 64.6 (рост 158). И вот уже и хотелось бы снова взвеситься, посмотреть динамику. Но я боюсь, что ничего не ушло - и тогда я себя знаю, с горя всё брошу. Я толще всех своих подруг и приятельниц😞 вот как назло мои самые близкие подружки как на подбор, 42-го размера! А я этой весной купила брюки 50-го...🤦♀️
Комментарии
Тут питание не поможет , спорт зал нужен, я похудела со спортом
Ооо тут надо хороший массаж каждый день тебе делать , и подбирать упражнения на восстановление этих мест. Но лучше ручного массажа ничего нет. И баня есстественно и бассейн с упражнениями в воде они тоже помогают кровотоку восстановиться и кожа подтягивается . Все поправимо короче. А пока в топку брюки с такой попой отлично юбки солнце носить , если грудь аккуратная, то вообще огонь будет образ.
@julia.prh @anastasiya.usik. Девочки, может, сможете ответить на вопрос про БЖУ? Я стараюсь соблюдать, но вот каждый день у меня перекос, жиров всегда больше. Мясо у меня постное, творог обезжиренный, масло только в салате (не каждый день) и реееедко если что-то жареное. Орехи тоже редко. Полуфабрикатов нет. Но, блин, жиры набегают из всех остальных продуктов😠 как так-то? (((
@anastasiya.usik. 10%, т.е.15 грамм. А по итогам дня съедается по 25-30 всегда, и за счёт этого лёгкий недобор по углеводам (всегда) и иногда по белкам. Я правильно Вас поняла, что из-за этих вот жиров можно не переживать?) но как же тогда "добирать" углеводы, ведь калораж превышаться будет
@liebeliebe, 15 крайне мало)
Советую именно взвешивать и считать,перебора не будет,приложение не так считает)
@liebeliebe, и углеводы уменьшайте,их много у вас получается,а белка мало
Учитывать нужно бжу и с чего вы взяли что 1300 это ваш дефицит?
Бег,пульс в зоне жиросжигания?
Как считаете колораж?
Все гормоны в норме?
Нужно не бросать и набраться терпения.
Я с декабря худею и никак не дохудею)
Ну и хорошо ,пока считаете что ничего не ушло Вы продолжаете худеть и идти к своей цели )
Я в прошлом году похудела с 52го до 42го размера. Без голодовок, без жестких ограничений и стрессов. Вот моя история, если интересно
ссылка
А какая разница, какой размер одежды носят ваши подруги?
Это те люди, с кем я чаще всего общаюсь. И получается, их грациозность постоянно бросается мне в глаза, слишком большой контраст.
Это что за 50 рр с весом 64? 😱 у меня 50 рр был при весе 90 кг
50 размер бывает при весе от 80 кг, я при весе 67 и росте 166, ношу 42-44. Штаны скорее всего китайские
Не можете вы брюки носить 50 размер, если вес 64! Это ответственно заявляю. Я в этом весе рожать ходила. И это отличный размер 42 . Если перейти на S или M, то зависит от производства, бренда. Так что выкинуть 50 ый и купить нормальные штаны. А сейчас лучше не весы мучать , а восстановить свой организм после родов, а потом уже бегать. И вес уходить легко будет. Чем стресс на стресс и от весов стрессом погоняет 🤪🙌
А вы сами чувствуете, видите, что похудели? Я сейчас тоже худею, с трудом и медленно уходит вес. Взвешиваюсь редко, когда прямо чувствую, что похудела))
Вы знаете, да, мне кажется, что сдвиги есть. Но очень очково не увидеть этому подтверждения. Примерно зимой я около месяца питалась строго дробно, таскала с собой контейнеры с гречкой и грудкой, грызла брокколи - и даже уже привыкла так питаться, а весы спустя месяц показали, что я в плюсе! 😭😭😭 Но тогда я кушала 1600. Вероятно, дело было в этом.
Как это вы купили брюки 50, если я при росте 160 и весе 68кг ношу М? То есть 46.
Девочки, help! Нам уже три, но малыш последнюю неделю стал сильно выгибаться и запрокидывать голову, прям как струнка натягивается😓😣🙈даже не знаю от чего, думали животик беспокоит. Причём он это делает и в стульчике и в шезлонге и просто на ровной поверхности, при кормлении ест несколько минут и начинает выгибаться, причём видно что хочет ещё покушать, но не может так как сильно выгибается. Порой сопровождает это криками, иногда агукает, иногда спокоен и просто выгибается🤷🏼♀️ массажи делаем, укропн...
Девочки, кто знаком с анально-какашечным периодом? Я сталкиваюсь с ним впервые, до скольки он должен пройти?
Пояснение, это период у ребёнка когда в лексиконе в виде шутки, кривляния много слов про какашки, попу, пуки и т д🤪
У нас он затихал, а сейчас периодически опять возникает всплесками.
Мы стараемся не реагировать, чтобы не закрепить, не осекаем, чтобы ребёнок его пережил и он самостоятельно исчез.
С старшей дочерью , конечно же его не было и сначала я думала может с сыном что-то не то, но...
Итак, девочки! У меня к вам пара вопросов!
Почему никто не сказал, что в Харькове гребаный локдаун?!🧐🧐🧐
Собралась значит мать на свиданку... Намарафетилась.... Стрелки даже намалювала... Белые штаны напялила... Приезжаем в ФБ, а там здрасьте- приехали! Амели закрыт! Каток закрыт! Кинотеатр закрыт! Мак открыт правда... Через окошко.... И очередь в километр.. А столики даже на улице красной лентой перетянуты.... Дежавю!!
Муж конечно (скрывая радость🤣): "Плохо конечно, но может дома полежим, филь...
А мне вот интересно, почему объёмы уходят, а вес стоит мертво🤦🏻♀️даже 2 дня в неделю чисто на воде не сдвинули стрелку весов ни на грамм😤и интересно ещё как сделать дефицит каллорий😤если съесть 1000 калл., то чтобы их сжечь надо в зале с железом сутки дружить, а потом после этого спорта жрать хочется на все 3000 калл🙈замкнутый круг какой то