Я - наркоман 😱

Заложенный нос - частый признак беременности.
Существует даже официальное понятие как Ренит беременных, который встречается у почти четверти беременных женщин (20-25%). Возникает ренит на фоне изменения гормональных циклов и мало что может помочь в этом случае 🤷🏼‍♀️
Чаще всего заложенность носа проявляется у аллергиков и курильщиков. Однако есть и такие как я - «подсевшие» на «иглу» сосудосуживающих капель.

Врачи рекомендуют исключить все «лишние» медикаменты в этот период, к которым относятся и сосудосудосуживающие капли. Ну или как минимум перейти на детские дозировки.
Но если вы смелый, добрый, умелый и отказываетесь от наркоманской привычки, есть народные и более «спокойные» методы, которые могут позволить помочь себе:
💨Советуют ингаляции горячим паром (под одеялом над горячей водой или отваром трав, как в детстве над картошкой).
💦Промывка носа солевым раствором или физраствором
🛀🏻Прогревание в тёплой ванне

В моём случае они не особо работают, так как есть реальная зависимость.
Ещё до беременности я пыталась сменить сосудосуживающие на гормональные, которыми можно пользоваться до полугода, постепенно убирая дозировку и отказываясь от капель вовсе.
Увы, метод не сработал...
может плохо пыталась? Но сейчас такие эксперименты не повторить.
Так что же делать?

Пока пользуюсь детскими каплями, дышу. Если меня лишить этой «наркомании», то чувствую себя отвратительно - нос сухой, вздохнуть не могу, кажется, что нехватка кислорода - одна из самых страшных мук.
Даже когда в 2018 году с сердцем попала в реанимацию (в сознании), все равно с собой бутылёк протащила. А что говорить сейчас?) Я без них никуда.

Посоветуйте что помогло / помогает вам, если есть такая зависимость?

#физиология_беременности