Какой режим у наших ровесников?) Поделитесь кому не лень))

У нас было и в принципе остаётся до сих пор. Подъём в 6-6.30. Сон 12-13.30. В ночь в 19.30

Уххх.Сецчас все сложно сон в 12.00,Подъем в 11. днём в 16.00.Нужнл менять режим(

Подъем 7-8, дневной сон с 13 до 15, отбой 21-30 примерно

Мы чуть помладше, а режим сейчас такой

Подъем в 7:30-8, дневной сон с 13-15 ( бывает до 15:30) в ночь в 21

Подъем 7-8, дневной сон с 13 до 15, или с 12 до 2, Отбой : 21-22

Нет

Подъём с 8 до 9. Сон 14-16+-

Ночь в 22

Подъем в 8, 13:00-15:00 сон, прогулка 2 часа. В ночь в 21:00

Как все так рано встают, боги)) 9:40 вставать, 14-15:30/14:30-16 спать, 23 спать

В 23 в ночь подъем в 9. Дневной 14-16+-

Мы постарше, но режим такой давно. Встаем с 8-9 в это время . Дневного сна у нас нет уже с 1,6 отказался сам, если насильно укладывала тогда спать ложился в 1-2 ночи . А так к нас отбой так де с 8-9 вечера) дочь встает так же, дневной сон с 12-1 дня 1,5-2 часа . Но она может чуть позже лечь в 9-10

В 10 подъем

С 16 до 18 сон

В 23 отбой

Встаём в 7-8

Завтрак через час после подъёма

Обед перед дневным сном

Дневной сон в 13.30-14.30

Ужин за час до ночного сна

В 21-22 отбой, бывает позже, зависит от дневного сна