Цветное питание
⠀
Вы никогда не задумывались, почему один овощ или фрукт зелёный, а другой, скажем красный? Все дело в фитонутриентах - вещества растительного происхождения, которые полезны своими антиоксидантными свойствами. Фитонутриенты сначала защищают от повреждений клетки самих растений, а потом, попадая в человеческий организм с пищей, помогают ему бороться со свободными радикалами 💪
⠀
Дэвиду Хиберу принадлежит новаторская идея о том, что цвет растительных продуктов питания напрямую связан с их воздействием на наш организм.
⠀
Дэвид Хибер - основатель и руководитель Центра питания человека при Калифорнийском университете, профессор, председатель Научно-консультационного совета Herbalife. Заслуженный профессор медицины и здравоохранения в Калифорнийском университете 🌟
⠀
Профессор Хибер разделяет все овощи и фрукты на 7 категорий:
⠀
🟪 Красно-фиолетовая группа. Свекла, баклажаны, красный виноград, красное вино, красные яблоки, виноградный сок, слива, клюква, голубика, клубника
🟥 Красная группа. Помидоры, сок из ассорти овощей, грейпфрут розовый, арбуз
🟧 Оранжевая группа. Морковь, манго, абрикосы, дыня, тыква, сладкий картофель
🟨 Оранжево-жёлтая группа. Ананасы, апельсиновый сок, апельсины, мандарины, нектарин
🟨🟩 Жёлто-зелёная группа. Шпинат, листовая капуста, листья репы, жёлтая кукуруза, авокадо, дыня
🟩 Зелёная группа. Брокколи, брюссельская капуста, листовая капуста
⬜️ Бело-зелёная группа. Лук-порей, чеснок, лук, сельдерей, груши.
⠀
Несмотря на то, что цветное питание очень полезно для организма, не стоит резко включать в свой рацион слишком много овощей и фруктов.
Хочешь узнать больше о сбалансированном питании?
Пиши мне :" ХОЧУ УЗНАТЬ" И записывайся на первую консультацию 🥰
#консультантпопитанию #помогупохудеть #гербалайф #программапитания #какпохудеть #диетадляпохудения #похудетьсконсультантом #каксохранитьвес #помогупостройнеть #снижение_веса #убратьлишнийвес #витаминыминералы #здороваяеда
#похудетьбездиет #гербалайфпитание #нормакалорий #стройноетелоклету #вместемыпохудеем #какпохудетьбезвреда #помогупохудеть #какпохудетьдома #какпохудеть
#похудеть
#похудетьонлайн
#онлайн
#онлайнконсультация
