ну хоть и по другому. Но основа панической атаки это страх, тревога и паника. Это жуткое чувство. Сопровождающаяся дополнительными симптомами. И что бы справится с па, нужно зреть в корень. И понимать, что она есть, паническая атака. От ее присутствия ничего страшного не происходит. Как бы перестать бояться ее испытать. Вот тогда и па отступит. Такими приемами я смогла минимизировать па. Не могу сказать что они полностью ушли. Но сначала они были не каждый день, потом не каждую неделю. Сейчас меня накрывает раз в два три месяца. Но и над этими накрывами я работаю)
Меруерт·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Тоже самое 😟
Меруерт··
Мама двоих (2 года, 4 года)
@oksanamom93 если лягу на спину, начинает побаловать желудок (ЖКТ в общем), начинается страх о том, что умру и тд. 😬
Меруерт··
Мама двоих (2 года, 4 года)
*побаливать
Оксана··
Мама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего
это ерунда
Sabina·
Ооо я вас понимаю
Оксана··
Мама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего
у меня немного по другому
Sabina··
ну хоть и по другому. Но основа панической атаки это страх, тревога и паника. Это жуткое чувство. Сопровождающаяся дополнительными симптомами. И что бы справится с па, нужно зреть в корень. И понимать, что она есть, паническая атака. От ее присутствия ничего страшного не происходит. Как бы перестать бояться ее испытать. Вот тогда и па отступит. Такими приемами я смогла минимизировать па. Не могу сказать что они полностью ушли. Но сначала они были не каждый день, потом не каждую неделю. Сейчас меня накрывает раз в два три месяца. Но и над этими накрывами я работаю)
Оксана··
Мама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего
как
Оксана Дели·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Обращайтесь