Месяц назад впервые снимала себя для мужа (видео) . В душевой. Увидела себя со стороны (в детских больницах зеркал нет). Капец товарищи.
Худая как черти что - кости торчат, все сухожилия, суставы и вены стали видны, руки как у старухи - кисти сухие и сверху мышц вообще нет - все болтается. Грудь исчезла - сдулась и повисла, попа тоже. Вообще. Бедра какие то вялые на вид. Зато на животе складки кожи как у шарпея. В пояснице прогиб такой, что когда ложусь на пол как бы ни старалась прижать ее к полу не могу. Голова втянута, плечи внутрь... Красота вообщем неземная.
Пару дней как начала заниматься. Я мало того что плохо понимаю что нужно, и как. Так еще и очень плохо чувствую тело. Найти какую то точку, напряч определенную мышцу.. Вообщем это для меня все непонятно. Мне просто посмотреть упражнения мало. Надо чтоб рассказали, разжевали, сказали "вот здесь вдох, здесь выдох и бошку поверни вот туда"...
Вообщем занимаюсь. Без фанатизма. Приседания, планка, "обратные приседания" для рук, упражнения из инста марафона на тазовое дно. Не знаю правильно ли делаю или нет и не добью ли свои и так еле живые суставы и позвоночник (артроз плюс грыжы, сколиоз со смещениями)... Пока обнаружила что таки есть какие то мышцы в организме - руки, "крылья", что-то где-то очень глубоко в животе, поясница, немного бедра - побаливают. Не так что двигаться не могу, но чувствительно 🤣 А вот кегель перестал получатся вообще - хрень какая то 😤 И шея сегодня болит блин. Снова мои грыжи о себе напоминают.. Надо поискать что нибудь для шеи и плечевого пояса. Понятное.
Хз зачем жто пишу. Наверное для памяти 😂