Какие сладости можно есть при похудении, если отказываться от них не хочу

Хлебцы есть сладенькие доктор Эткер вроде.

Чуть чуть того что хочется )

Мне нравится сушеный манго и папая,оч сладкие и вкусные.

Там где только углеводы, без жиров. Это зефир, пастила, мармелад, желе. Ну и сухофрукты.

Горький шоколад) восточные сладости. Лукум и прочие) все по личному опыту. Все у каждого своё, кого то и от шоколада прет, кто то есть без конца - и хоть что

Зефир из вкусвилл ем

Немного до 12 часов дня съешьте обычное что нравится

При 80% пп допускается 20% вредности

Хлебцы кернер. В вообще да, пастила, зефир, мармелад. Они хороши тем, что там только углеводы и калорийность за счёт этого меньше чем ух печенья, например

Батончики детские , например эти https://www.wildberries.ru/catalog/14174773/detail.aspx?targetUrl=GP&size=42297998 SIBERRYA Злаковые батончики SIBERRYA МИКС (Литра, Матан, Перемена, Физкульт), 24 шт по 35 гр

Сухофрукты финики, чернослив,курага,темный шоколад. А если правильно питаться сладкое вообще не хочется.

Белевская растила, растила, зефир, горький шоколад 🍫

Начните считать калории, не выходите за границы ,туда хоть Сникерс можно впихнуть))😃

Или протеиновые батончики меня спасают)

Делаю из кокоса "конфетки".

Стружка и масло кокоса, сахзам, творог. Шарики скатать и обвалять в стружке.

Иногда какао добавляю.

На фруктозе

Горький шоколад , содержанием какао выше 75%, несколько долек в день.

У фабрики "Победа вкуса" есть шоколад на сахарозаменителе. Я его иногда покупаю, единственный, на что у меня с ГСД сахар не скачет.

Протеиновое печенье и протеиновые батончики. Есть еще протик qnt он вкусный, просто пипец. На обезжиренном молоке прям милкшейк.

Безе?

Горький шоколад берите кулинарный. Вообще тема. В кондитерских магазинах есть на развес , но можно взять и на вб и озон. Он продается в калетах (капли мелкие такие) и ты ешь эти капли типа много, но, по факту, мало оказывается . И он вкусный и он натуральный

Сухофрукты.

Сушеное манго

Протеиновые всякие штуки

Зефир и пастила

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Я на диете Екатерины Миримановой постройнела со 110 до 65 кг. И постоянно в ее марафонах участвую. Сейчас как раз начался марафон "перестаем" заедать нервы. Всего за 1490.

Девчонки. Вот рекомендую, это просто бомба! Маленький Спойлер Все вкусное и вредное можно есть до 12.00 дня!

Скопировала с рассылки: В стоимость входит:

Доступ к личному кабинету в Клубе Минус 60 и курсам:

- Система 2.0 для начинающих

- Практикум. Перестаем заедать нервы и начинаем худеть.

- Программа физических нагрузок на 21 день.

- Рекомендации по уходу за кожей для поддержания упругости и красоты.

Подарки:

Курс "Система Минус 60 2.0 для начинающих".

Памятка «Как пережить праздники: 10 эффективных советов»

Рекомендации по режиму питания во время поста.

Постное меню (21 день).

Меню по классической версии Системы минус 60 (21 день).

Меню по Системе 2.0 (21 день).

Памятка "Как есть овощи и фрукты" (с рецептами и советами).

Рецепты натуральных средств по уходу за телом.

Методичка "Практические рекомендации по питанию и физическим нагрузкам в разные периоды менструального цикла".

Доступ к секретному чату Телеграм

Революционная альтернатива скучным он-лайн эфирам! Уникальная возможность получить максимум от личного общения с автором Системы Минус 60!

Ежедневно в этом чате Катя будет делиться с вами хорошим настроением, секретами мотивации, упражнениями по психологии и рецептами в видео, аудио и текстовом формате.

Марафон длится 3 недели, а это всего 71 рубль в день. Смешная цена за огромное количество практической информации по снижению веса и ежедневную поддержку от автора Системы Минус 60 и участников марафона.

Как принять участие?

Регистрируйтесь по ссылке: https://club-minus60.ru/buy/28

Сразу после оплаты вы получите доступ к обучающим программам, подарки и ссылку на Секретный чат Телеграм.