Мне очень нравятся слова "быть бережным/ой с собой"❤️

По последнему опросу в сторис было видно, у кого какие стратегии отношения к себе. Эти стратегии у всех разные и более того, они могут зависеть от той или иной ситуаций и внешних условий.

Можно замечать свое состояние и принимать решение как-то с ним обходиться: позволять ему быть или менять его на более комфортное.

Можно не обращать внимание на свое состояние (обычно, когда в моменте важнее что-то другое).

Можно надеяться, что кто-то другой или что-то другое повлияет на твоё состояние (люди или занятия, или вещества).

Можно вечно страдать, но ничего не делать со своим состоянием, потому что (это, как правило не осознается) это приносит свои выгоды (внимание окружающих, например).

В общем, стратегии разные, но это не значит, что есть плохо или хорошо. В каждой жизненной ситуации может иметь место быть любая из стратегий, и она будет для человека лучшая из доступных для него в этот момент🤷‍♀️

Но, стоит задуматься, какая стратегия уже сложилась в стойкий паттерн поведения, и как теперь она влияет на мою жизнь. Помогает и двигает вперёд или всё усложняет и приводит в тупик?

И тогда встают вопросы:

❓ а как можно обращаться с собой бережно?

❓Часто ли я бываю бережна к себе?

❓ Что было бы для меня хорошо сейчас? ❓Как я позволяю обращаться со мной другим?

А что для вас означает "относиться бережно к себе"?

#психолог#осознанностьвотношениях#эмоциональноевоспитание#психологонлайн#психологияотношений#психологиясемьи#семейнаяпсихология#психологмск#бережноксебе#любитьсебя