Я НЕ УМЕЮ ПРОСИТЬ О ПОМОЩИ

Смазку получает то колесо, которое скрипит больше всех. Генри Уилер Шоу

Лучшего эпиграфа, чем изречение американского писателя и не придумаешь.

С первых секунд своей жизни мы умеем просить о помощи. Сначала дети кричат, когда им холодно, голодно и страшно. Потом ноют, когда не получается надеть носок, достать до игрушки и распечатать конфету. Затем психуют, ворчат и стонут и тащат учебник по математике, дырку на штанах, и волосы намотанные на расческу. 

А потом... Мы вырастаем.

Почему же становится трудно просить о помощи.

1. ИЗ УСТАНОВКИ "ОШИБАТЬСЯ НЕЛЬЗЯ".
Общество не терпимо к ошибкам. Даже взрослый человек на свою ошибку может поймать от другого неосознанное цыканье языком, закатанные глаза, тяжёлый вздох и пару неприятных реплик, что же говорить о детях, которые получают это в двойной дозе. И закрепляется, что ошибаться это плохо и неприятно.

2. НЕ ХОЧУ ОБРЕМЕНЯТЬ ЧЕЛОВЕКА.
В чем проблема этого подхода, во-первых, вы додумываете за другого человека, во-вторых, вы лишаете человека даже возможности оказать вам помощь. Оставьте эту ответственность ему, отказывать вам или помогать, он сам решит. Если он согласился, значит это его выбор.

3. ПОПРОСИТЬ ЗНАЧИТ ПОТОМ БЫТЬ ОБЯЗАННЫМ. Близко предыдущему пункту,  если человек вам помогает, то этот выбор делает он. Ответного жеста, как правило, ждут токсичные люди, но правило взаимодействия с токсичными гласит: "не просить у них помощи".

4. ПРОСЯТ ПОМОЩИ ТОЛЬКО СЛАБЫЕ.
 Сильные и успешные справляются сами. Это стереотип, потому что успешные и становятся таковыми, потому что были на пути не одни. В признании своей слабости кроется настоящая сила.

5. НЕПРИЯТНО УСЛЫШАТЬ ОТКАЗ. Эта причина близка тому, кто отказ воспринимает, как личный удар. Хотя причин отказать в помощи миллион и лишь малая часть связана с тем, кем является просящий.

Над чем можно работать?

✔️Над моментальным ответом. Замечали как машинально вылетает фраза "нет, спасибо, я справлюсь"? Примите помощь, даже если справитесь.

✔️Начните с мелких просьб. О серьёзных вещах сложнее просить, тренируйтесь ежедневно на мелочах.

✔️Ну и, конечно, работайте над убеждениями, которые я описала выше, замечаете их, ведите внутренний диалог.

А ещё обратите внимание, что легче всего попросить того, кто сам просит о помощи. Поэтому, если вы строите из себя суперсамодостаточного человека, который все всегда сам, то к вам обратятся в последнюю очередь.