Завтра роды, боюсь рожать, боюсь осмотров на кресле, вся зажимаюсь... что делать? Как настроиться???

Я тоже как вы очкую очень, но у вас первые, там всё как в тумане, осознание придет позже когда родите))) а вот второй раз страшнее в двойне-тройне я бы сказала. Когда ты уже занешь и там была, мне кажется я буду истерить 😄

Все будет хорошо! Не думайте как это будет. Настраивайтесь, что завтра вы идёте на день рождения своего крохи! Легких родов 🌹

Просто осознайте, что нет смысла переживать и зажиматься. Прогулять свои роды никак не получится)) Если серьёзно, то расскажу историю. Моя первая беременность закончилась выкидышем, до этого момента я всячески избегала гинекологов мужчин. Мне было не по себе, я так же зажималась бы и переживала. Но когда все произошло меня отвезли на скорой и ночью в приемном уже не до выбора. Ситуация была экстренная и я понимала, что никуда не денусь и помощь мне важнее страха, меня смотрел мужчина.

Ваша ситуация легче и несравнимо лучше потому что это роды, вы увидите своего ребенка)) Этот факт и помощь реально важнее страха и зажимов.

Это как прыгнуть в холодную воду, решились, глубокий вдох и вперед!) И отступать некуда)

Не бойтесь ничего, думайте о хорошем

Самое главное что в конце вы встретитесь со своим человечком)))

Просто расслабьтесь и отдайтесь процессу

Там все равно посмотрят, как ни зажимайся) Это самый ответственный момент в вашей жизни и жизни вашего ребенка: от того, как постараетесь в эти часы, зависит все. Думайте только об этом.

Как настроиться? Думать не о родах, а том, что вы скоро увидите своё счастье. Когда роды начнутся вы уже не будете бояться скорей всего) и нечего там бояться. Нужно собраться и родить ребёнка. Ваша задача слушать врачей . Они рядом, они вам помогут. Главное спокойно, без паники. Поговорите с врачем. Скажите о своих тревогах. Она найдёт, что вам сказать, чтоб вас успокоить

Если это первые роды, то смысл бояться, если вы даже не знаете, как оно пойдёт все)) не накручивайте себя.

У вас нет выбора ) если от этого легче. Так что просто дышите глубже и думайте о дыхании. Прсото мимо все, дцмаыте о дыхании. Вдох - воздух идёт по горлу, спускается вниз, расширяет лёгкие. Прям следите за процессом мыслями.

Много отдыхать ! В прямом смысле этого слова! И покушать на перекус с водой возьмите ! Думайте о хорошем

Не надо бояться. Наоборот расслабьтесь, вы скоро увидите своего малыша, а это самый прекрасный момент в жизни. Все будет хорошо.

Думать о ребёнке и думать о том, что все рожают и Вы родите. Ничего в этом страшного нет. Придёт час х и Вы все поймёте)

Отпустите сейчас ситуацию, все будет как надо. Точно лучшее сейчас переживать и думать об этом, лишним нервы, ребёнок все чувствует. Отдыхайте а завтра с полными силами и оптимизмом 🤝 мечтайте что завтра вечером вы уже будете лежать со своей крохой вместе

Думать о ребёнке,что для него прежде всего лучше и самое главное слушаться врачей)ничего страшного там нет🥰всё у вас получится💪🏻