Мамлайф — приложение для современных мам

Я столкнулась с проблемой. Эмоциональное выгорание. Корот…

Я столкнулась с проблемой. Эмоциональное выгорание.

Коротко обо мне: до декрета я вела очень активный образ жизни. Работала руководителем крупного филиала, командировки были 2 раза в месяц. Забеременела и ушла с работы. Выпучилась на нутрициолога, в первую очередь для себя.

Муж мне помогает. Всегда, когда он дома он занимается со с ребёнком, даёт мне время на себя. Моя мама в Украине, в Россию ехать не хочет даже в гости. Мама мужа... я с ней прекратила общение...

Дочь у меня не проблемная, даёт возможность и спать и Книги читать.

Но что-то во мне надломилось... Я прямо чувствую, что задыхаюсь дома. Хотя муж часто нас берет в свои командировки. Дочь за 5 месяцев жизни была почти в 8 городах и даже ездила за границу.

Но я опустошена... Сил на блог в Инстаграмме нет, чувствую что живу как на автомате..,

Как быть? Как вы справлялись с таким в декрете?

Комментарии

— Вы очень активная мамочка, это прекрасно!! Дайте себе время на восстановление, может имеет сейчас организму нужен отдых, а не супер активность.

— А вы думали ,чего бы вам сейчас по-настоящему хотелось сделать?

— Самое важное умение ,это вовремя расслабиться и подстроиться под ситуацию ,вы привыкли жить так,а теперь жить приходится вот так ,со временем это пройдёт ,только важно запомнить именно эти моменты,жить здесь и сейчас,а пока вы будете «искать себя» ,много что потеряете ,по этому научитесь расслабляться и принимать все как есть (и ни в коем случае не перегружайте себя ,ни в коем )

— Я просто жду. Хотя у меня ребёнок очень скандальный и помощи у меня меньше. Муж помогает по мере возможности.
Но это будет не всегда, когда-то будет последний раз. Ребёнок ещё слишком мал. Для неё я целый мир и даже больше.

— Здорово, что вы так тонко себя чувствуете и заметили это. Самой себя вытащить можно, но это долго и сложно и не факт, что будет качественно и через время не вернётся. Советую психолога однозначно. С помощником всегда легче❤️

— Боже! Как я вас понимаю! Я тоже работала на очень крутой работе: командировки были по 7-8 в месяц, в другие города, области, республики. Пришлось уйти на пятом месяце, с такой работой я бы не выносила его. С сыном помогает муж, летали отдыхать в Москву, Воронеж, Кемер, ездили в марте в Северную Осетию в горы, сейчас собираемся в Стамбул, НО!!!!!! Я захожу в Инстаграмм и вижу, какие крутые проэкты делают наши ребята, ездят по всему ЮФО, и впадаю в стресс, и тогда меня уже ничего не радует, особенно сейчас, когда я выхожу раз в неделю на работу, все угнетает, хотя понимание, что мое место здесь, около маленького человека-самая главная задача сейчас.... я удалилась с Инстаграмм, вроде стало легче. Часто ходим в Кафе, и парки, и есть помощница трижды в неделю но!!!!!! Но я как та старуха из сказки про золотую рыбку, которую ничего не радует временами......

— Если не хотите пока идти к психологу на приём , найдите в Инстаграм психолог Елена Новопашина, у неё часто в сториз ратника спроси психолога, можете задать вопрос, будет над чем подумать. Она так же консультирует онлайн. Я не знаю депрессия у вас или нет) но за 4 месяца 8 городов довольно таки интересно) у меня день сурка и вроде не унываю, ну иногда бывает

— А мне кажется, это загуляла послеродовая депрессия. Просто Вы ее не вполне осознаёте. Исходя из Ваших рассуждений, я бы сходила к психологу и сейчас. Готовиться мало. Нужно и после корректировать себя. Потому что не всё идёт как ожидается.

— Только сейчас более менее стала приходить в себя. Учитывая то, что ребёнок год почти в садик ходит

— Мне б ваши проблемы, я за год была в 2 городах, один ростов, второй за 40 км от него)))

— Llenskaya дело говорит. Поймите, что пополняет ваш ресурс. И дальше два пути:организуйте это пополнение или сознательно найдите новый путь. Если новый способ не находится, подумайте про плюсы , который вы видели, когда ждали малыша. Это поможет потерпеть. В целом, если нет гормональных/иных физиологических нарушений - может помочь

— Вы просто зажрались 🤣

— Чего-то может быть не хватает, из жизни до беременности, что заряжало?

Похоже книги, сон и командировки мужа - не ваши ресурсные дела? А просто времяпрепровождение

— Вам просто нужно смириться, что вы мать и себе какое то время принадлежать не будете. У меня так было. Я плакала , протестовала, хотела на работу. Не понимала, почему я не могу поесть , не могу поспать, про почитать вообще молчу )пока не смирилась 😄 и в 6 месяцев мне стало прям нормально..прям хорошо ) Но у меня ребенок очень скандальный. Я до сих пор ничего не читаю, и не ем ,когда хочется 😄👍

— Живу в таком состоянии уже больше трёх лет, это очень сложно, вот надежда на детский сад, пока ходим урывками, адаптация, все дела