Девочки, а раскажите свои реальные истории ,кто подсел на интервпльное голодание, и какие у вас результаты, успехи? Я 28…
Девочки, а раскажите свои реальные истории ,кто подсел на интервпльное голодание, и какие у вас результаты, успехи? Я 28 дней в режиме 18/6 и -7 кг.
Людмила·
За полтора месяца -5кг на 18/6. У меня 2 приема пищи, сладкое позволяю себе, но не каждый день
StillPoint·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Постійно так харчуюся уже не один рік - абсолютно без мінусів.
При великому дефіциті калорій скидую.
Все залежить від зайвих кілограмів ще і особливостей організму
Yunia··
Мама дочки (3 года)
Спасибо 🌈
Света Любимова·
Мама дочки (1 год)
Ого ,сколько у вас изначально вес? Работает только дефицит калорий,вы просто в интервал 6 часов сделаете свой дефицит! Если вы этот же дефицит( туже еду) сьедите за 10 часов к примеру, то будет такой же результат!
Yunia··
Мама дочки (3 года)
Изначальный вес 107 был , и 3 года вообще в минус не уходила, только в +, единственное был период интенсивных тренировок 4 рв неделю с тренером и марафон с Мартой Марнауз и тогда за месяц - 4 кг , ну потом как-то запустилась и все заново в + , калории не считала , и +- полезная еда была без режима🤷, и никак не могла себя перебороть чтоб придерживаться максимально правильного режима 🤷🤷🤷, в общем все как-то так, интересно есть ли тут девченки которые более чем 6 месяцев на ИГ и их состояние )♥️
Anna·
Мама сына (2 года)
Прикольно, расскажите подробнее, как проходит ваш день? С какого веса начали?
Yunia··
Мама дочки (3 года)
Первый приём пищи не раньше 11, второй в 2 и последний до 17:00.
Христя·
Мама подростка
Ух ты хорош результат, умничка
ms.skv·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Т е у вас 2 разовое питание с промежутком в 6 часов и 18 ничего? Или за эти 6 сколько чего хочешь?
Yunia··
Мама дочки (3 года)
Кушаю в 11, в 14 и до 17:00 а все остальное время вода и кофе чистый)
Екатерина ·
Мама дочки (1 год)
Ухты
А что кушаете ?
Yunia··
Мама дочки (3 года)
Все) и даже пироженки но до 14:00