Девочки, насущный вопрос похудения.Как вы думаете за месяц …

Девочки, насущный вопрос похудения.Как вы думаете за месяц или два реально войти в приличную форму занимаясь дома?Я до этого ходила в спортзал на групповые.Потом сидячая работа и нет возможности продолжать в зале. Начала дома заниматься (4й день сегодня)по видео из ютуба но они мне не заходят.Какие то слабые.То ли мало повторений.Ничего не пойму. Мышцы не пекут как раньше.
Может есть здесь такие, кто сам дома занимается по хорошим интенсивным видео.Поделитесь пожалуйста🙏 ссылками.
Люблю круговые интервальные.Буду очень признательна🌹🌹🌹😘😘😘🙃